当院では、お子様の施術を見学することができます。
お子様の身体の状態を共に確認していただき、筋肉の硬直、癒着、柔軟性、可動域、疲労状況、痛みの原因、ケガの予防、セルフケアの大切さ、痛みの緩和など、身体のビフォーアフターを知っていただくことで、ボディメンテナンス、コンディショニングの大切さを伝えています。
- 前ページ
- 次ページ
脳には数百億から千億個の神経細胞（ニューロン）があり、その結びつきによって脳の中での情報処理や情報伝達などがされています。当院のパーソナルトレーニングは、多数の刺激を与えるので、脳由来神経栄養因子（BDNF）という物質が脳の中でさかんに分泌されます。BDNF が増えればニューロンが作られるのが促進されるため、脳と身体の連動性が鍛えられ、より機能的に動けるようになります。
トレーニングは段階的レベルへとステップアップしていくのが望ましいです。
同じ強度の運動を続けていても、身体はそれに慣れてしまい、体力の向上に貢献しなくなってしまいます。
当院では、個々のレベルに合わせて、段階的メニューを組み、効率よく効果的に鍛えることができます。
バレエにおける
体幹強化のポイントは、「自分の体幹」を知ることから始めます。自分の体幹の強さをチェックしながら、現状に「気づく」ことを大切にしています。
体幹部には、大きく分けて筋機能的に２つあります。
◇ローカル筋群（身体を安定させる機能）
◇グローバル筋群（主に体幹部を動かす機能）
体幹は基本的にローカル筋群からグローバル筋群の順で働き、ローカル筋群は身体が動いているとき、体幹の意識を持続することが適切な状態であり、体幹意識しながらローカル筋群からグローバル筋群に働けば安定性が向上します。
遺伝子分析検査について。
トレーニングメニュー・食事改善など、見直すことはたくさんありますが、遺伝子の影響は大きな要因の一つです。
生まれ持った体質を知った上で、トレーニングや食事を見直すことで、パフォーマンスの向上を効率よく効果的に図ることができます。
潜在能力を高めることや向いている競技、最適なポジションなどを見つけることができるので、将来の進路選定に役立ちます。
当院では、遺伝子分析検査結果をもとに、「体質」「タイプ別評価」「瞬発力・持続力」「柔軟性」「疲労・ストレス」「睡眠」等を分かりやすく伝え、注意喚起し、どう是正改善すべきかをアドバイスしています。
また、身体は「先天的な体質（生まれ持った身体の設計図DNA）」と「後天的な体質（栄養・運動・ライフスタイル）」から成り立っています。
当院は、遺伝子分析後のカウンセリングに重きを置き、お客様が遺伝子情報を活かして頂けるよう全力でサポートしています。
当院の取扱っている遺伝子分析キッドは、日本代表選手やプロアスリート、プロスポーツチーム・クラブ・スクールなどでご活用いただいており実績が違います。
体幹トレーニングとは。
多くの選手が正しいトレーニング方法を正確に知りません。
体幹トレーニングを正しく行うことで、スポーツパフォーマンスの向上を図ることができます。
写真は、競泳選手（中学2年）です。
体幹・CORE理論とアプローチを学ぶため、パーソナルトレーニングを依頼されました。
体幹機能を活性化させ、軸の形成、重心移動能力、固有受容感覚、体幹意識を中心に改善を図りました。運動連鎖と観察的な動作分析により、効果的にアプローチすることができました。
お気軽にお問合せください。
特別な準備はいりません。
自宅で器具なしでも簡単にできるトレーニングを教えます。
「パーソナルトレーニングを受ける時間がない」という方に、おすすめの自重トレーニングを学ぶことができます。
お気軽にお問合せください。
当院では、大会前の最終調整で体調を整えるため、ジュニアアスリートが多数来院されます。
選手達が練習の成果を存分に発揮できるよう全力でサポートしています。
お気軽にお問合せください。
マインドフルネスとは、医学的・科学的研究が進み、脳の変化に留まらず多くの身体的・心理的な効果効能が実証され続けています。様々な根拠に基づき、積極的にアスリートの心的・身体的能力向上に活用されるようになりました。
近年では、野球、サッカー、テニス、バスケットボール等、あらゆるスポーツにおいて、プロアスリートがマインドフルネス瞑想のトレーニングを行っています。
世界のトップアスリートが積極的に取り入れ出しているマインドフルネス。
写真は、中学生アスリートに対して、簡単な一般的なやり方を指導しています。マインドフルネスを習得することで、更に上のレベルで戦うことが可能になります。
お気軽にお問合せください。
バランス機能が低下し骨も脆くなってくる高齢者にとって、身体を支えてくれる筋肉は命綱です。
何も対策をとらないでいると、筋肉量や筋力の低下は加速し、転倒の危険をいっそう高めることになってしまいます。
また、足腰が弱くなることで動くのが億劫になり、日ごろの活動量が減ってしまいます。
動かなくなることで、ますます筋肉は衰え、身体の機能低下をまねくことになります。
防ぐためには、トレーニングで鍛えることが欠かせません。
運動によって筋肉量を向上させて、強い足腰をつくっていくことが重要になります。
お気軽にお問合せください。
