冬季オリンピック日本代表選手のトレーニングメニューを体験

写真は、冬季オリンピックの日本代表選手が数年間、一日も欠かさず努力を積み重ねてきたトレーニングメニューを体験しています。

動作をできる限り効率良くするためには、身体意識、固有受容感覚、安定性、可動性、協調性を強化することが大切になります。