結果を意識するのではなく、それを達成するまでに必要な技術や作戦に気持ちを集中させる。
・目的と目標を明確にする
・目標達成の具体的な方法を明らかにして実行する
・目的を達成するまで、その実行を中止しない
何を達成したいのかという最終的な「目的」と、そこに到達するために必要な「目標」を区別するのが特に重要になります。
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当院のキッズパーソナルトレーニングでは「練習量」の発想から「練習質」への発想転換することで「合理的な身体の使い方ができているのか」といった質的な部分に着目し、身体の本質から理解させながら身体能力を向上させることができます。
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リフトアップコースについて
鍛えることが困難と言われている顔の筋肉(表情筋・深層表情筋)を電気治療器(立体動態波)でしっかり動かすことで、老廃物やむくみがとれて、シャープなフェイスラインとなり、小顔効果が期待できます。また、血行改善により肌の細胞が元気になるので、くすみのないハリのある肌になります。
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当院では、お子様の施術を見学することができます。
お子様の身体の状態を共に確認していただき、筋肉の硬直、癒着、柔軟性、可動域、疲労状況、痛みの原因、ケガの予防、セルフケアの大切さ、痛みの緩和など、身体のビフォーアフターを知っていただくことで、ボディメンテナンス、コンディショニングの大切さを伝えています。
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立体的な電気でお顔の表情筋に働きかけ、むくみ、老廃物を取り除いていきます。
重力により垂れ下がったお顔がリフトアップされ、即効性を感じることができます。また、目の周りの眼輪筋にも触れていくので、目の周りがスッキリし、眼精疲労の方やまぶたのたるみが気になる方にもオススメです。
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自分自身を高めるために、自らのカラダ、そして生活全体の質を高めるために、専門家を取り入れてみませんか。
トレーニングにおいて、その専門家であり、心強いパートナーとなるのは「パーソナルトレーナー」です。
パーソナルトレーニングは、限られたセレブやアスリートのものではありません。
効率的に効果的に、そして確実に目標へ到達するために、経験・実績豊富な石附トレーナーがあなたのモチベーションを高め、トレーニングの効果を最大化いたします。
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あしかが整体院・パーソナルジム
0284-22-7867
フィジカルトレーニングについて、中学、高校とカテゴリーが上がるにつれて、耳にする機会が多くなります。
一言でフィジカルと言っても、サッカーに必要なフィジカルとは、
・体幹
・筋力
・持久力
・柔軟性
・アジリティ
などが挙げられます。
フィジカル＝総合的な身体能力のことを指します。
当院では、個々のレベルに合わせたオーダーメイドメニューを組んで身体能力の向上を図ることができます。
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『やってみせ』
指導者が見本になること。
見本を見せることでイメージを持たせる。
『言って聞かせ』
説明も一方的ではなく、相手が理解しているのか、納得しているかを見極める。
『させてみせ』
行うことで気づくことがあり、経験から自分の能力を知る。
『ほめてやらねば』
自信が持てるようになると、自分の判断、決断そして、挑戦する勇気が湧き『自ら動く力』が育まれる。
『人は動かじ』
できるようになることで、自分の目標に対して自ら行動するようになる。
『やってみせ、言って聞かせ、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ』
当院のパーソナルトレーニングでは、この言葉を大切にしています。
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当院で取扱っているイオンドクターシルクレッグウォーマーについて
昨夜放送されたTBSテレビ『櫻井・有吉THE夜会』において、指原莉乃さんがシルクレッグウォーマーをご紹介してくださいました。
田中みな実さんが雑誌で紹介しているのを見て、手に取っていただいたようです。
番組内ではゲストの若槻千夏さん、峯岸みなみさんはもちろん、MCの有吉さん、櫻井さんも商品に触れ、その効果を絶賛していました。
（放送後のご案内となりましたため、内容をご覧いただく場合はTVerをご活用下さい。）
当院でも問い合わせ等が急増することが予想されます。
ご注文については、余裕を持った予定でよろしくお願いします。
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調整力を高めるキッズグループレッスンについて。
調整力とは、神経の働きによって、運動中の姿勢を調整してバランスをとったり、運動を機敏に、巧みにおこなったりする能力であり、調整力が高まることで、運動やスポーツを上手におこなうことができるようになります。
当院では、個々の目的に応じて、これらの要素を重点的に強化するメニューを取り入れています。
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