18時頃体づくり腹筋100回。
19時30分頃山形駅南ｱﾝﾀﾞｰを3往復走りました。冷えた時に両腕を保温してくれるｱｰﾑｻﾎﾟｰﾀｰして走ってみました。
両腕は冷えてパフォーマンス下がること学んで昨日ｾﾞ〇ｵで購入、今日使ってみると保温性いいです。
道具に頼らずとも走れる体をつくれるよう、先ずは腹筋からかな⁉
こんばんは。山形市は冷えました。ｱｽﾌｧﾙﾄが見えるくらいの道路もあり、そこが滑りやすく車を運転中赤信号でﾌﾞﾚｰｷ踏んだらｽｰｯ滑りました、気をつけたいですね😅
18時頃体づくり腹筋100回。
19時30分頃山形駅南ｱﾝﾀﾞｰを3往復走りました。冷えた時に両腕を保温してくれるｱｰﾑｻﾎﾟｰﾀｰして走ってみました。
両腕は冷えてパフォーマンス下がること学んで昨日ｾﾞ〇ｵで購入、今日使ってみると保温性いいです。
道具に頼らずとも走れる体をつくれるよう、先ずは腹筋からかな⁉
18時頃体づくり腹筋100回。
19時30分頃山形駅南ｱﾝﾀﾞｰを3往復走りました。冷えた時に両腕を保温してくれるｱｰﾑｻﾎﾟｰﾀｰして走ってみました。
両腕は冷えてパフォーマンス下がること学んで昨日ｾﾞ〇ｵで購入、今日使ってみると保温性いいです。
道具に頼らずとも走れる体をつくれるよう、先ずは腹筋からかな⁉