腹筋に懸ける

本日のトレーニング
腹筋　30回3ｾｯﾄと10回
集中して、体幹をつくる。

ラン休み。

コンビニで制汗スプレー買った。

肉まんとファミチキ買った。

つい余計に買ってしまうから、注意しよう。