先日買った小出義雄氏の本の接地について。 かかとから接地するためｼｭｰｽﾞのかかとがすり減る。そうなっているのを確認しようとﾏｲｼｭｰｽﾞの裏を見たら、ｶｶﾄが買ったときのまま。すり減っていない。 ということはどこが減ったというと一目瞭然、爪先がスリヘリ型が消えている状態です。 １月アキレス健痛め2月いわきサンシャインマラソンを諦めた原因がつまさき接地だと思われます。
気づけた!! かかと接地、向き合ってみよう。タイム出そうと焦るあまり爪先接地してアキレスやふくらはぎ痛めたのを学習しなきゃ💧 いまの自分を認めることが成長の第一歩ですね！