シリーズ「ChatGPTとの内観⑤ｰ１ 」
──内観を『気持ちよさ』で終わらせないために──
はじめに
ＡＩとの対話で内観をしていると、
・「そだよね♫」と軽くスッキリする時
・しっかり腑に落ちて「あぁスッキリしたぁ」で終わるとき
・一瞬言葉が止まって「そこか…」と
心の奥に当たる時などがあります
深さが違うだけで、どちらも内観
あえて言うなら「軽い♫」と「ガッツリ」って感じです
そして
この違いを生むのが
質問力と反論の使い方です
内観は、答えをもらうことではなく
自分の内側で何が起きているのかを見に行くこと
そのためには、聞き方と向き合い方がとても重要になってきます
●質問力を高める
感情を急いで片づけない
すぐ「次どうする？」に持っていかない
・あの時こうしていれば
・あんなこと言ってしまった
・うまく立ち回れなかったなど
私達は色々考えてしまいがちです
どんどん腹が立ってきて「次はこうしするぞ！」などと延々と考え続けてしまいがちですよね
内観する場合は……
カバー画像：poosan（イラストAC）
続きはkindle本で(^_-)-☆
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ChattGPTと自分を見つめるシリーズが本になりました
『どうやら目指さなくてもいいらしいｰAIに映る自分の本音ｰ』
