フォーゼアストロスイッチ食玩５！！！

フォーゼアストロスイッチ食玩５が、明日発売予定！

早ければ今日かな・・・

Amazonで２９日ってなってたから、やっぱ明日かな。





今回は、２５，２７，２８，３５、２号、ストロンガーをＧＥＴする。

テレマガは、ブレイドだったかな！

今年も登ります！！！

いざ、乗鞍へ！

今年も登ります！！





エントリーしちゃった！！！

去年あんなにつらかったのに・・・

中毒や～～～～～～





１８ｋｍ　１２００ｍ一気に登って、

頭がくらっとなって、写真撮って、

１２ｋｍ　９００ｍ一気下って、

コースアウトしそうになって、

もう、はちゃめちゃです。

でも、たのしい～～～～！！！

読売犬山ハーフマラソン！！！

ちょっと問題が残る大会だったかなー。

今回もウォーキング（７ｋｍ）で会場入り。

前日受付も往復１４ｋｍをウォーキングで！

レベルが高そうな若い人が多かった。

登録者も７００人参加してて、自分が出た「豪傑」部門も７００名ほど。

全部でハーフは６５００人参加！！

タイム１時間２７分１７秒　

順位２５０番前後だったかな

前半３分５５秒前後のハイペース

８ｋｍぐらいから右足ふくらはぎと足裏に痛みが出てきて

気持ちが切れてしまった・・・

完走がやばいかなって感じだった。

ちょっと、ペースを落して

それでも１０ｋｍ４０分３５秒（２週間前の大会１０ｋｍ４０分３秒）

２８分切りから３０分切りに切り替え

京都に向けての傾向と対策に集中した。

この痛みの中フルが走りきれるか、ペースはどれくらいがいいか？

考えながら走った。

後半３ｋｍペースを少し上げて２８分を切る事ができた。

諏訪湖の２６分５１秒と同等のタイムが出た。

帰りは徒歩かなスピード的に・・・

特に痛みは感じなかったが飛び跳ねると

なんか中っていうか筋っていうか痛い！

今日は完全休養して様子をみながら

明日からトレーニングを始めよっと。

最近だけど、筋肉痛があんまり無くなったなぁ・・・

ニュートンで走ってるかな？

でも京都はどうしよう。

ＴｅｍｐｏかＡＧＥか？

水ぶくれがちょっと心配どすえ！！！

目標達成!!

右足の違和感が出てペース落としたけど

1時間27分前半でとりあえず

目標達成!!



Android携帯からの投稿

長男もインフル！！！

昨日、長男も４０°の熱が出てインフルになった。

テスト週間で今日までだったのに・・・

次男は回復して今日から学校へ！

さて、残りは３人。

チビが先か、かみさんが先か、それとも同時か？

土日が危なさそう。


こんな状況だけど、日曜日のハーフに向けて順調な仕上がり！

今朝も

5:20-5:02-4:50-4:44-4:34-4:19-4:14

と全体のペースが上がってきた。

明日は昼過ぎまで雨だから、夕方前日受付にジョグで行って

当日はゆっくりウォーキングで行こうかな！！！

インフルエンザにならなければネ・・・