中日優勝？
早ければ、今日にも中日の優勝が決まる！！！
去年は、優勝セールでシューズを購入！
日本シリーズの残念セールでは折りたたみ自転車を購入！！
今度は何を買おうかな？
やっぱシューズとウエアかな・・・
それとも薄型テレビか～～～～～～
どちらにしても、にぎやかな週末になりそうだね。
岡山出張！！！
今日明日と岡山に出張予定だったが、
中止に・・・
今週から再開した通勤ラン！
先週はぎっくり腰でまったく走れなかった。
腕立て、スクワット、腹筋、背筋、チューブトレーニングも再開！！
走れる喜び、健康に感謝！！！
でも、3日目になると疲れが・・・
今週から、アスタビータ スポルトを飲み始めた。
月￥３，０００ぐらいかかるが、
目標
「長野でサブスリー」
を目指し、やります！！！
今月の３００ｋｍは難しいかもしれないけど
もう１ヶ月後には、いびがわ、神戸とフルが続く
ケガをしない程度に走りこまなくちゃ・・・
目標達成！！！
昨日のハーフマラソン・・・
ぎっくり腰前に立てた目標を見事達成！！！
腰にかなり不安があって、前日の夜まで痛くて走れない状態。
迷って迷って棄権してチビとフォーゼショーに逃げようとしたが
「迷った時は、動け！」
という言葉が頭をよぎった！！！
で、覚悟を決めて参加。
いつもは、３，４列目ぐらいからスタートするが
５分ペースの１時間４５分を目指し
３００～４００番ぐらいでスタート。
とにかく、腰と相談しながら
２週間後の諏訪湖に標準をあてる・・・
スタート後は腰に痛みと違和感があったが
１０ｋｍぐらいで気にならなくなって走りに集中できた、
４分１２秒ペースで走って１時間３０分を切るペース
しかし、１０日も全く走らず療養してたから
１６ｋｍ過ぎから失速
４分４０秒にガタ落ち
ゴールの競技場が見えたら力が沸いてラストスパートで
ネット１時間２９分４８秒
ほんとギリギリじゃん！！！
でもすっかり腰の痛みを忘れてて
落ち着いたとき痛みが・・・
でも安心した
「走れる！！！」
次の諏訪湖で１時間２５分切りを目指すぞ！
成績
１４７位/２３００人中
まだまだ～～～～
腰が、まだ痛い～～～～
早く直ってちょ～～～～だ～～～～い！
あざいお大会は、棄権して、
モンキーパークへフォーゼショー行くか！
明日、軽くジョグ通勤してみよっかなぁーーーーーー
とにかく、走りた～～～～～い！！！
今日、デポでラン用のウエア上下と
勝負靴下が擦り切れてきたので
NEW買ったもんね。