一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―
バランスボールインストラクター
大野あすか（ａｓｃａ・あすかぁさん）です。
ご訪問ありがとうございます！
みよし市トヨペット三好店にて
弾み初めレッスンでした♪
アットホーム感たっぷりのこのクラスは
みんな仲良しです！
初めて参加でもあたたかい雰囲気で
どなたでもすぐに打ち解けてしまいます♪
今日は
一月ぶりなのと
年末年始を挟んだので
身体をほぐすところからスタート
ストレッチ多めで
身体を慣らしながら
弾みました
肩周りケアしてからの
『女神チェック』
たった5分のケアでこんなに変化します
こまめにケアしてあげたら
肩凝り知らずになれますよ^ ^
慣らしながらとはいえ
みよしレッスン恒例の（そうなの？笑）
しりとりプランクはいきなり
やったけどね
（しりとりプランク？って思ったかたは是非レッスンへ♪）
ヒィーってなりながらも
結構みなさんできました！
知らず知らずに体幹鍛えられていい感じ♡
今年も月一で
楽しく体力メンテナンス
していきたいと思います
よろしくお願いします☆
次回は
２/10(金) 10:30〜11:30
満席キャンセル待ち受付中
◆産後トータルケアクラス◆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２ 場所はコチラ
全日程火曜日開催 １０：３０～１２：３０ 全６回／￥１８０００
２０１７年１月２４日スタート 定員６名 ４名
①1/24 ②1/31 ③2/14 ④2/28 ⑤3/14 ⑥3/28
☆産後トータルケアクラスとは？☆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２ 場所はコチラ
全日程火曜日開催 １０：３０～１２：３０ 全６回／￥１８０００
２０１７年１月２４日スタート 定員
①1/24 ②1/31 ③2/14 ④2/28 ⑤3/14 ⑥3/28
☆産後トータルケアクラスとは？☆
◆日進米野木クラス◆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２ 場所はコチラ
毎月火曜日２回開催 １０：３０～１１：３０ ☆詳しくはコチラ☆
料金 ￥１５００（ボールレンタル・保険込） ￥３６００／３回の回数券もあります。
１月１７日（火） 弾み始めレッスン
満席
２月７日（火）
受付中
２月２１日（火）
受付中
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２ 場所はコチラ
毎月火曜日２回開催 １０：３０～１１：３０ ☆詳しくはコチラ☆
料金 ￥１５００（ボールレンタル・保険込） ￥３６００／３回の回数券もあります。
１月１７日（火） 弾み始めレッスン
満席
２月７日（火）
受付中
２月２１日（火）
受付中
◆みよし市トヨペットクラス◆
名古屋トヨペット三好店 みよし市莇生町川岸当４ ☆地図はこちら☆
毎月第２金曜日開催 １０：３０～１１：３０ ☆詳しくはコチラ☆
料金 ￥１５００（ボールレンタル・保険込） ￥３６００／３回の回数券もあります。
１月１３日（金） 満席（キャンセル待ち受付中）
２月１０日（金） 満席 キャンセル待ち受付中
名古屋トヨペット三好店 みよし市莇生町川岸当４ ☆地図はこちら☆
毎月第２金曜日開催 １０：３０～１１：３０ ☆詳しくはコチラ☆
料金 ￥１５００（ボールレンタル・保険込） ￥３６００／３回の回数券もあります。
１月１３日（金） 満席（キャンセル待ち受付中）
２月１０日（金） 満席 キャンセル待ち受付中
ご予約はコチラのご予約フォームからお願い致します。
お問い合わせ等は asca.balabo@gmail.com
☆出張レッスン・サークル・プライベート・園や学校でのレッスンも承っています☆
お気軽にお問い合わせください♪
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