オヤジが女神に！産後トータルケアクラス＠日進米野木２回目

一般社団法人　体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―　
バランスボールインストラクター
大野あすか（ａｓｃａ・あすかぁさん）です。

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今日は

「産後トータルケアクラス＠日進米野木」

２回目でした。

何故かこの一週間がとても長く感じました。

みなさんに

何か変化あったかなってワクワクして
早く会いたい気持ちがあったからだと思います♪

今日もお子ちゃま達頑張った！いっぱいいっぱい泣いた～！

もちろんママも頑張ったよ！

バランスボールは２回目なのに

だいぶ慣れてきて

ぶれないで弾めるようになってきています。

（バランスボールエクササイズは難しくないのがいいところ♡）

今日のセルフケアは肩周りケア

恒例の

「あなたは女神？それともオヤジ？」

チェックしました！

手を背中で合掌して

指先が肩甲骨より上は

女神、下ならオヤジ～笑

昨日は

 女神１名、オヤジ４名様ご来店♪

セルフケア後は

 女神３名、おやじ２名様となりました♪

たった５分程度のセルフケアで

こんなに肩周りほぐれます。

肩凝りって実は背ごり。

肩の上ばかりをほぐしても

なかなか改善しないのです。

ポイントは

肩甲骨周りをほぐす事！

セルフケアでは簡単にできる

肩周りのカチコチをほぐす方法を

お伝えしています。

毎日の習慣になれば

肩凝りさんとはさようなら～～～デス♪

ワークは

自分自身の棚卸

このワークの目的は

・自分を客観視する

・人から評価される

事を目的としていますが

今日はみなさん

自分をよく知っていて

ちゃぁんと客観視できていました。

しかも生徒様のおひとりからは

講演会して欲しいって思うようなお話しが

聞けました！

（一緒にご飯でも食べてもっと話を聞いてみたいな～）

毎回思うけれど

私はお伝えする側なのに

本当にこのクラスは学ぶことが多いです☆

次回も楽しみです～♡

　　　☆ご予約はコチラ☆ 

◆産後トータルケアクラス◆　
　恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２　　場所はコチラ

全日程火曜日開催　　１０：３０～１２：３０  全６回／￥１８０００
受付中
１０月４日スタート 定員６名  残１　満席

①１０／４　②１０／１１　③１０／１８　④１１／１　⑤１１／８　⑥１１／２９

☆産後トータルケアクラスとは？☆ 

　　 ◆日進米野木クラス◆　
恵美バレエスタジオ　日進市米野木町７２－２　場所はコチラ

毎月火曜日不定期開催　 １０：３０～１１：３０　☆詳しくはコチラ☆
料金　￥１５００（ボールレンタル・保険込）　￥３６００／３回の回数券もあります。


９月２７日（火）　　満席　キャンセル待ち受付中
１０月２５日（火）   満席    キャンセル待ち受付中

　　 ◆豊田市トヨペットクラス◆　
名古屋トヨペット御立店　豊田市神池町２－１２１６－３　　☆地図はコチラ☆

毎月第２・４木曜日開催　 １０：３０～１１：３０　☆詳しくはコチラ☆
料金　￥１５００（ボールレンタル・保険込）　￥３６００／３回の回数券もあります。


１０月１３日（木）　　残４

　　 ◆みよし市トヨペットクラス◆　
名古屋トヨペット三好店　みよし市莇生町川岸当４　　　☆地図はこちら☆

毎月第２金曜日開催　 １０：３０～１１：３０　　☆詳しくはコチラ☆
料金　￥１５００（ボールレンタル・保険込）　￥３６００／３回の回数券もあります。

１０月１４日（金）　　残２

ご予約はコチラのご予約フォームからお願い致します。

お問い合わせ等は　asca.balabo@gmail.com

☆出張レッスン・サークル・プライベート・園や学校でのレッスンも承っています☆
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