一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―
バランスボールインストラクター
大野あすか(asca・あすかぁさん)です。
ご訪問ありがとうございます!
今日は
「産後トータルケアクラス@日進米野木」
2回目でした。
何故かこの一週間がとても長く感じました。
みなさんに
何か変化あったかなってワクワクして
早く会いたい気持ちがあったからだと思います♪
早く会いたい気持ちがあったからだと思います♪
今日もお子ちゃま達頑張った!いっぱいいっぱい泣いた~!
もちろんママも頑張ったよ!
バランスボールは2回目なのに
だいぶ慣れてきて
ぶれないで弾めるようになってきています。
(バランスボールエクササイズは難しくないのがいいところ♡)
今日のセルフケアは肩周りケア
恒例の
「あなたは女神?それともオヤジ?」
チェックしました!
手を背中で合掌して
指先が肩甲骨より上は
女神、下ならオヤジ~笑
昨日は
女神1名、オヤジ4名様ご来店♪
セルフケア後は
女神3名、おやじ2名様となりました♪
たった5分程度のセルフケアで
こんなに肩周りほぐれます。
肩凝りって実は背ごり。
肩の上ばかりをほぐしても
なかなか改善しないのです。
ポイントは
肩甲骨周りをほぐす事!
セルフケアでは簡単にできる
肩周りのカチコチをほぐす方法を
お伝えしています。
毎日の習慣になれば
肩凝りさんとはさようなら~~~デス♪
ワークは
自分自身の棚卸
このワークの目的は
・自分を客観視する
・人から評価される
事を目的としていますが
今日はみなさん
自分をよく知っていて
ちゃぁんと客観視できていました。
しかも生徒様のおひとりからは
講演会して欲しいって思うようなお話しが
聞けました!
(一緒にご飯でも食べてもっと話を聞いてみたいな~)
毎回思うけれど
私はお伝えする側なのに
本当にこのクラスは学ぶことが多いです☆
次回も楽しみです~♡
☆ご予約はコチラ☆
◆産後トータルケアクラス◆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町72-2 場所はコチラ
全日程火曜日開催 10:30~12:30 全6回/¥18000
受付中
10月4日スタート 定員6名残1 満席
①10/4 ②10/11 ③10/18 ④11/1 ⑤11/8 ⑥11/29
☆産後トータルケアクラスとは?☆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町72-2 場所はコチラ
全日程火曜日開催 10:30~12:30 全6回/¥18000
受付中
10月4日スタート 定員6名
①10/4 ②10/11 ③10/18 ④11/1 ⑤11/8 ⑥11/29
☆産後トータルケアクラスとは?☆
◆日進米野木クラス◆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町72-2 場所はコチラ
毎月火曜日不定期開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
9月27日(火) 満席 キャンセル待ち受付中
10月25日(火) 満席 キャンセル待ち受付中
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町72-2 場所はコチラ
毎月火曜日不定期開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
10月25日(火) 満席 キャンセル待ち受付中
◆豊田市トヨペットクラス◆
名古屋トヨペット御立店 豊田市神池町2-1216-3 ☆地図はコチラ☆
毎月第2・4木曜日開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
10月13日(木) 残4
名古屋トヨペット御立店 豊田市神池町2-1216-3 ☆地図はコチラ☆
毎月第2・4木曜日開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
10月13日(木) 残4
◆みよし市トヨペットクラス◆
名古屋トヨペット三好店 みよし市莇生町川岸当4 ☆地図はこちら☆
毎月第2金曜日開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
10月14日(金) 残2
名古屋トヨペット三好店 みよし市莇生町川岸当4 ☆地図はこちら☆
毎月第2金曜日開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
10月14日(金) 残2
ご予約はコチラのご予約フォームからお願い致します。
お問い合わせ等は asca.balabo@gmail.com
☆出張レッスン・サークル・プライベート・園や学校でのレッスンも承っています☆
お気軽にお問い合わせください♪
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