このまま仕事を続けていていいのかな・・
もっとワクワクすることしたいな。
モンモンぐるぐる考え続けていたところ ノート術とコーチングに出会い、
５年間にもおよぶモンモン期から卒業！
自分を好きになって、 自分の時間を大切にワクワクする毎日を 手に入れました♪
潜在意識へのアクセスし、ノート術・コーチングで自分に素直に幸せ体質になるお手伝いをしています。
もりおか あさこ プロフィールはこちら
「夕飯の支度したくないな」
「あんなこと言われて嫌だったな」
「なんであの人ばっかり・・・」
「お金が出て行ってしまって不安だな」
なんていうネガティブな気持ちになること
ありますよね。
ネガティブな気持ちって
みんな持っているのが普通なんです。
無理にポジティブに変換する必要はありません。
自分のネガティブな気持ちに蓋をして
なかったことにする方が
後々、辛いことになってしまったり、
長い間引きずってしまうことになったりします。
ネガティブな気持ちになったときは、
自分でそれを認めてあげましょう。
「私、今嫌な気持ちなんだね」
「私、今不安を感じているんだね」
自分の気持ちに寄り添えたら、
なんでそれが嫌なのか
何が嫌なのか を
ゆっくり聞いてあげます。
「なんでご飯の支度をしたくないの？」
「時間がかかるから」
「なんで時間がかかると嫌なの？」
「その時間に他の事をしたいから」
「その時間にどんなことをしたいの？」
「仕事の資料を作りたい」
・・・・
なんで嫌なのかを 深堀していくと、
ただの料理嫌いと思っていたけど、
嫌な部分はほかのところにあったなど
本質的なところに気が付いて
解決方法や嫌なことを減らす方法が
見つかったりするんです。
現実を変えたり、
他人を変えたりするのではなく、
まずは自分の本心に目を向けてみる。
自分自身でネガティブな感情を
コントロールできれば
悩みや不安の大半は
コントロールできるということです。
すぐには完璧にコントロールできないかも
しれませんが
少しずつ、少しずつ
自分を認めて、自分に問いかけて。
ネガティブな感情が出てきたら
試してみてください。
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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