身体の歪みと筋肉

筋力が少ないと身体が歪みやすい。

身体が歪んでると動いてもエネルギーをうまく消費してくれないようです

ただ、だからといっていきなり筋トレするよりも、まずはストレッチで柔らかくしてあげるのが良いみたい

潜在意識のやっかいな働き

潜在意識とは自分が自覚していない奥深くに潜む意識。

味方になれば心強いが、これがなかなか厄介な働きをしてくれるの


その中のひとつが、
今の状態をキープしようとする事。

ダイエットにあてはめれば、太ってるから痩せたい！と思うのに、潜在意識では太ったままでいよう、とする

心と身体は潜在意識の影響を受けるので、痩せない…


抜け出すのはかなり試練…でも頑張る(≧ヘ≦)

二重アゴ対策

韓国の骨気（コルギ）です。

顔の中央を人差し指と親指ではさむ

このとき、手の親指の付け根（人差し指側の方）とアゴの骨を密着させるようにして

密着させたままエラまで手を移動させる

移動させるとき、上に動かすイメージで