身体の歪みと筋肉

筋力が少ないと身体が歪みやすい。

身体が歪んでると動いてもエネルギーをうまく消費してくれないようです

ただ、だからといっていきなり筋トレするよりも、まずはストレッチで柔らかくしてあげるのが良いみたい