猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。
お世話になっているふくヨガ2023年11月第2週目(練習テーマ：太鼓橋のポーズ）にて、ポーズをやりやすくするため、
コブラのポーズ
を練習しました。
あれ？なんかいつもとちょっと違うような。
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コブラのポーズ。
両脚両足をぴたっと揃えています。
→こうするとあまり反らせず、しかも強い刺激が入る
その後、先生から
うつ伏せで両手先を肩に置いて、この格好から
↓
反らせましょう、と指示されました。
格好が格好なだけに見た目はあまり反った感じがしませんが、なかなか変わった刺激が入っています。
そして、
今度は、先ほど両肩に乗せていた手先を前に出し、手のひらを向こう側へ向けるよう、指示されます。
ここから、
↓
息を吐きながら、反らせていきます。
変わった格好でのコブラ。
なんか今回も面白い格好だなぁなんて思っていました。
しかし、
それは、
これ、アーチのポーズへの準備だったのでした。
やはり今シーズンもやるのね💦
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朝香：ちょびちゃ〜ん、アーチのポーズってどうしてあんなに難しいんだろう？
ちょび：さあな
じゃあねーー(^o^)／~~