猫好きでちょっぴりオタクなヨガ愛好家の遠藤朝香です。
今日は過去記事リバイバル。初出が 4/24/2016 のものです。
若干の訂正ありです。
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ヨガ指導員の遠藤朝香です。
私は沖ヨガという種類のヨガを学んでいて、自分が指導を担当している簡単ヨガ（案内は→コチラ）のレッスンも沖ヨガをベースとしています。
→※簡単ヨガクラスは2016年06月をもって終了いたしました。
沖ヨガでは、ヨガ練習中に東洋の哲学である部分即全体・全体即部分（過去にその事について書いた記事は→コチラ）の法則を人体に応用し
体の末端（部分）を刺激して体全体（全体）の氣流等を整える
ことを実践します。
私は初めて沖ヨガのレッスンで実践したとき、その時は『手の中指（ここは背骨のラインの関連部位）を刺激して首の動きをスムーズにし可動域を広げる』ことを行ったのだけど
うわぁ～～本当に中指を刺激しただけで首の回りが良くなった！
まるで遠隔操作みたいで面白い
って感じました(*^▽^*)
そう、
あなたの体の末端には全身の要素が含まれる
のですo(^▽^)o
だから昨日の記事「「健康貯金」しよう！」にも書いたけど、手指や足指といった、全身の要素が含まれる末端をいわば遠隔操作的に刺激を入れることで、その結果全身が整います。
ヨガに興味があっても
・体が硬くてとてもできそうにない
・慢性的に痛みがあって動かせそうにない
・他の人の目がある場所じゃ恥ずかしい
といった理由で二の足を踏んでいる方、お家でコツコツと手指や足指といった末端刺激をして全身の氣流等を整えることはできるのではないかな？
ということで、ぜひ今日から末端刺激をして体本体を快適に保ちましょ(*^▽^*)
末端刺激！？一体どうやってやるんじゃ～～(｀Δ´)と思った方、
一度だけ勇気を出してお近くの沖ヨガ指導員のもとへ行きましょう。
こちらの
NPO法人 沖ヨガ協会（案内は→コチラ）でお近くの指導員を紹介してもらえると思います（私も以前、沖ヨガ協会に問い合わせ、F先生を紹介して頂きました）。
※私・遠藤朝香のレッスンを希望される方。個別に問い合わせ下さいませ。
問い合わせ先メールアドレスは
asakaendoyoga⭐︎gmail.com（⭐︎を@に変えて下さい）
です。
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しま：お兄たんのお腹、ぽよぽよしてて気持ちいいね(*^▽^*)しま、お兄たんのお腹をまくらにするとなんだか安心するんだ。
ちょび：そうか？それはよかったな。
じゃあねーー(^o^)／~~