2023年12月6日・マヤ暦キン47、
マヤ暦でもお世話になっている 美穂さんの
千葉県市川市宮久保の
サロン泉月（みづき）で
ボディのガッツリなリンパトリートメントをお願いしました。
イテテ・・・
だけどスッキリ感。
あまり間を置かずに
お願いしたいとも思っていますが、
「日頃のセルフケアもまめにしないとなぁ」
と思いました。
週に１度、
近所でヨガのレッスンは受けているんですが
その時間だけじゃ足りないみたい。
まずは簡単にできることを何か・・・
ということで今日は
ユーチューブ
ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】の動画で
簡単そうなエクササイズをやってみました。
【毒出しで65kg→59kg】全身の老廃物をドバドバ流して10歳若返る
【フサフサ黒髪になり53歳→43歳】白髪・薄毛解消、まぶたのたるみ解消、オデコのしわ解消までできる頭皮マッサージ！
ほぉ、ちょっと軽くなりました。
私はゆう先生の好きなんだけど、
ゆう先生のチャンネルだけでもいろいろありますし、
この手の動画は大量に出ているので
適当に試してみるのもいいんじゃないかと
思います。
こまめにやる習慣をつけよう。
