あなたの背中をそっと押す
ヨガ・瞑想・ZUMBA®講師アズです♡
Clubhouseでの
慈悲の瞑想では
「幸せ」のフレーズが
13回ある
約10分間の瞑想中に
13回言うので
言霊で
「幸せ」を
感じる人は多いと思う
確かに
この瞑想を始めたばかりの方が
「幸せな気持ちになりました」と
シェアしてくださることは多い！
慈悲の瞑想の研究結果では
幸せな状態に関連する
前頭葉前皮質の働きが
活発になることが
明らかになっている
脳の中でも
「幸せ」の反応が出ている！
「幸せ」は
トレーニング次第で
鍛えられるってこと♡
40/100日目の旅の記録
#慈悲の瞑想 #100日の旅 #clubehouse #心の旅
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