あなたの背中をそっと押す
ヨガ・瞑想・ZUMBA®講師アズです♡
clubhouseで開いている
色々な瞑想のルームに
ほぼ皆勤賞で参加してくださるHさんは
睡眠に関して
困っているとお話してくださった
・なかなか眠れない
・途中で目が覚めると、眠らなきゃ！と
いよいよ眠れない…
など。
仕事の休憩時間や
通勤を活用して
生活リズムの中に瞑想を
取り入れていくうち
（活用の仕方がとてもお上手！）
寝ないと！という
プレッシャーが減ってきたと
随時シェアしてくれていた
先日11日の
慈悲の瞑想会では
シェアの時間に
「、、、」。
珍しく無言で
ルームメイトも
「あれ？」と感じていたとのこと。
なんと
寝落ち
だったらしい。
眠れないと悩んでいた人が
「いつのまにか寝ていて
ルームが終わってたんですよね～笑」
と！
見事な
変身ぶりに
思わず拍手！
睡眠への
考え方や捉え方が
瞑想
によって
変化した結果の
寝 落 ち
変化が聴けるのはとても
うれしいく
ありがたい！
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10/24（日）8:30～9:45am
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