髪の毛は何時も洗面台で洗っています。
この頃、
洗うときに腰を曲げているので、
途中で痛くなるので、
一休みしてからシャンプーをするのと・・・。
脇腹から少し触診させてもらうと、
・・・え、
いつの間にか脇腹の筋肉が固くなっていますよ。
前回触診すると柔らかくて、
つかむと指先が脊柱に着くほどになっていたのに、
これでは腰に負担がかかり痛くなりますよ。
あとお尻の周りの筋肉などが固くなっていますよ。
コロナでお家から外に出る機会が少なくないし、
少しずつ動きはじめますよ。
外は暑いから
少しずつ身体を動かして筋肉を動かしましょう。
無理をせず、以前の柔らかさを取り戻しましょう。
もとに戻す楽しみができました。
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