食事の取り方でも
頭痛対策はできることを前項で説明しました。
更年期（男女ともに人によって症状は違っています）には
女性ホルモンのバランスとともに、
自律神経のバランスも崩してしまい、
からだに不調が出やすくなります。
頭痛も”不調”の中のひとつですが、
ホルモンバランスのせいとあきらめる前に、
まずは普段の食事を見直してみましょう。
頭痛だけではなく、
からだに痛みがあると日常生活が辛くなってしまったり、
気持ちもパフォーマンスも落ちてしまいます。
普段の食事を改善することで、
頭痛対策をしてみてください。
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