喉が痛くて食事が喉を通らない、
ということはよくありますよね。
しかし、
食べないと体力が落ちてしまい、
喉の痛みは悪化するばかり・・・（´｡｀）
こんなとき、何を食べればいいの・・・？
喉が痛いとき
“食べ物が喉を通らない”ようないやなことがあるよね。
これは単に痛みだけでなく、
喉の腫れによって
気道や食道が狭く詰まっているような状態になるためです。
痛みがひどい場合は、
炎症を起こしている喉をなるべく休めることが大切です。
喉に刺激を与えるような食べ物は避けるようにしましょう。
・香辛料・・トウガラシ、わさび、辛子、マスタードなど
・酸味の強いもの・・酢、梅干、柑橘類など
・炭酸系飲料 ・アルコー
・熱すぎるもの、冷たすぎるもの・・ラーメン、鍋料理、アイスクリー ムなど
・味の濃いものは味付けに主に食塩を多く含んでいますよ。
“傷口に塩をすり込む”という言葉があるように、
喉が腫れているところに
食塩たっぷりの食べ物が通過しようとすると、
腫れている部分に刺激を与え、
痛みが生じるのです。
味の濃いものも避けた方がよいでしょう。
ほかにも
昔から言われている民間療法にはさまざまなものがあります。
体質等にもよるところがありますし、
薬ではないので
必ずしも効果があるとは言い切れませんが、
昔ながらの“おばあちゃんの知恵”は
言われるように
一定の効果を実感できるものが多いように思います。
機会があれば試してみて、
ご自身の体質にあう喉の痛みの軽減法を
見つけられるのもよいと思います。
喉の痛みが続く場合、
ポリープなどの病気が原因の可能性も・・・。
声枯れが5日以上続くような場合は早めの受診を・・・。
#ウッドタップによるこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。
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