冷たい気候には特に冷え症のかたには注意が必要になってくるのです。
足は人間の身体でとても冷えやすい場所です。
女性は特に冷え症を起こしやすく、常に足が冷たいというかたもいらっしゃいます。
年齢が５０歳以上のかたは急に足の筋肉量も減ってきているのが現実になって表われてきます。
足の筋肉量も減って、それにより血行不良になるという事でいろいろな疾病が起き安くなってくるのです。
適度に歩いたり、軽い運動でもして、筋肉量を増やす事に心掛けましょう。
女性には特にインナーマッスルが必要になってきます。
そして寝る前に足のマッサージをして血行を良くし、温かい靴下を履くなど出来る事から始めましょう。
もう少しで暖かくなってきます、何よりも身体を温めることが一番大事な事ですので、身体を冷やさないように日頃から気を付けていきましょう。
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