年だから仕方がないと放っておくと、将来、介護が必要になるリスクを高まるのは必然的なのです。
介護が必要となった主な原因には以前では脳卒中が最多だった。
しかし、骨折・転倒や関節疾患を合わせると２５％近くにもなり脳卒中を上回ってきているのです。
ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは筋肉や骨、関節などに問題が生じて移動機能が衰えた状態で、進行すると介護が必要になるリスクが高い状態のことを示している。
平らな場所を杖なしで痛みなく歩ける高齢者でもロコモの可能性はあるのです。
普段エレベーターばかり使っていると、階段の上り下りや、立ったり座ったりするのに必要な機能の衰えに気づく機会がないからだ。
髪の毛と同じように年齢とは関係なく運動した分、筋力は戻り、骨量が減る速度を緩やかにできる可能性を秘めているのです。