脚のつる痛みが頻繁に起きると何か病気が隠れているかと不安にもなります。
異常な筋肉の収縮・痙攣は筋肉疲労が原因なのです。
足の指や土踏まず、手の指、おなかの筋肉などが、骨格筋であればどこでも起こる可能性があるのです。
最も多いのは足のふくらはぎ、別名こむら返りと呼ばれています。
足底筋膜や足にも影響が出ているはずです。
今日は歩きすぎたなと思った時には湯船につかり筋肉を温めてから踵からさするようにやさしくマッサージして下さい。
https://youtu.be/JG1eIgqBylM
脚のつる痛みが頻繁に起きると何か病気が隠れているかと不安にもなります。
異常な筋肉の収縮・痙攣は筋肉疲労が原因なのです。
足の指や土踏まず、手の指、おなかの筋肉などが、骨格筋であればどこでも起こる可能性があるのです。
最も多いのは足のふくらはぎ、別名こむら返りと呼ばれています。
足底筋膜や足にも影響が出ているはずです。
今日は歩きすぎたなと思った時には湯船につかり筋肉を温めてから踵からさするようにやさしくマッサージして下さい。
https://youtu.be/JG1eIgqBylM