バナナは子供の成長の強い味方のようです。
栄養バランスに優れたバナナには、
ビタミンやミネラルなど育ち盛りのお子さんの一日の食事に
不足しがちな栄養が豊富に含まれています。
さらに皮がむきやすく、
すぐに食べることができるので
お子さんや忙しいママも簡単に食べることができます。
お子さんが喜ぶ焼き菓子などのデザートにも手軽に活用できるので、
甘くて美味しく食べやすいバナナを
おやつ代わりに、手軽に栄養補給しましょう。
ビタミンB2 発育を助ける。
マグネシウム 歯、骨の形成を助ける。カルシウムの吸収促進。
ビタミンB6 タンパク質の代謝を助ける。（血液や筋肉になる）
スポーツ・運動をする方にも・・・。
バナナには
ブドウ糖、果糖、ショ糖などいろいろな種類の糖質を含んでおり、
それぞれ消化のスピードが違います。
そのため素早くエネルギーに変換され、さらに長い間持続します。
また、バナナには
筋肉のエネルギー源となる
BCAA（必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」で構成される）が豊富で、
筋タンパク質の合成を促進し、
運動後の筋肉の疲労回復も期待できます。
バナナ１本でパワーアップ！！
バナナがスポーツ・運動によい理由はコチラです。
カリウム 怪我から身を守る。（筋肉の収縮をサポート）
ビタミンB1 疲労回復。糖質をエネルギーにすばやく変えスタミナアップ効果。
ビタミンB6 タンパク質の代謝を助ける。（血液や筋肉になる）
ストレスを感じやすい方にもバナナでストレスフリーに・・・。
バナナには
トリプトファンに加え、ビタミンＢ6が豊富に含まれ、ト
リプトファンはビタミンＢ6と結びつくことで、
体内でリラックス効果の高いセロトニンというホルモンに変わります。
さらに牛乳と一緒に食べると
安眠効果や
いらいら解消の効果も期待出来るセロトニンのアップにもつながります。
バナナで
しあわせホルモンと呼ばれるセロトニンを増加させ、
リラックスしてゆったりとした時間を過ごしましょう。
マグネシウム 心の安定リラックス効果。
セロトニン（5-HT） 安眠効果。いらいら解消。便秘予防
ビタミンB6 脂質の燃焼代謝を助ける。
離乳食が必要な赤ちゃんにも成長に欠かせない栄養素が豊富です。
柔らかいバナナは温めたり、すりつぶしたりと
調理しやすい離乳食に適した食べ物で、
生後5～6か月頃から食べさせることができます。
発育を助けるビタミンB2や、
骨や歯の形成に関わるマグネシウム、
血や肉になるビタミンB6をはじめとする
赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素がバランスよく豊富に含まれています。
離乳初期は
レンジなどで加熱しつぶしたバナナを、
赤ちゃんの様子を見ながら
最初は小さじ1杯の量から始めて少しずつ量を増やしていきましょう。
バナナは特定原材料に準ずるもの20品目にも該当します。
ビタミンB2 健康な肌や髪を作る
ビタミンB6 血液や筋肉の発育を助ける。
マグネシウム 骨の形成を助ける。
カリウム 免疫機能を健全に保つ。
アース美容院 https://asidb.jimdofree.com/
お腹から始まる心地よさ #TapHealth https://youtu.be/kjAo3D2deUc
ゴロゴロ体操 https://youtu.be/h8ZtAv1fqog
タッピング・ラビングで毛髪や体質改善 https://youtu.be/YazuW0bFYMo/