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  2020年7月13日（月）筋トレしよう！
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  2020年7月12日(日) 見方を変えれば…
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  2020年7月11日（土）ないものねだり
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  2020年7月10日（金）弱りたくないし、たたられたくもない・・・元気スイッチ、オン！
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  2020年7月9日(木) 願い事は。。。
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  2020年7月8日(水) 梅雨のあとさきのトパーズ色の風…
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  2020年7月7日(火) 七夕の日　天の川と地の川
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  2020年7月6日（月）大雨洪水警報発令中！　
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  2020年７月５日（日）折り返し地点！
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  2020年7月4日（土）自身の防衛体力、 免疫力をあげることが予防につながる！
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  2020年7月3日(金) The アスリート❗️
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  2020年7月2日（木）アマビエ様がアルステに！
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  2020年7圧1日（水）トレーニングは習うより慣れろ、でなく、習ってから慣れろ、です。
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  2020年6月30日(火) スタートをきる！
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  2020年6月29日(月) ボディチェックデー
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  2020年6月28日(日) 予定がないのも、いい予定^_^
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  2020年6月27日(土) 充実した時間が笑顔をつくる
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  2020年6月26日（金）とんだ時間！
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  2020年6月25日（木）時間を有効に使って、楽しみを増やしていこう！
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  2020年6月24日（水）フィットネスの恩恵をうけるには続けること

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