今日の一枚
左、大盛 右、普通
遠くに見えるは、いなり寿司…
たらふく、残さず、いただきました。
昨日のランチ、美味しゅうございました。
だんだん第二波の影が。。。
やっと少しずつ回復しかけてた
その矢先、でました！
長崎１８人目の感染者。
県境をまたぎ始めた頃から、
じわじわと増えてきました。
やはり、人の移動は、
あからさまに「運ぶ」のですね。
自粛から一転しての、極端な行動が
原因というのもあるのでしょう。
とにかく、自身の防衛体力、
免疫力をあげることが予防につながります。
寝不足、暴飲暴食、喫煙、過労、心労など
普段の生活を見なおして、
体調を崩さないように
体調管理を行いましょう。
血液の流れをよくし、
血液が酸化、糖化しないように
飲食にも意識を持ちましょう。
全身に酸素と栄養を運べるように
適度な運動＝フィットネスを心がけてください。
もちろん、うがい、手洗いはこまめに。
「よせつけない！」