諫早に
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笑いのある生活で
人生を豊かに
久しぶりの一泊出張でした。
県内とはいえ、飛行機に乗って、
車に乗って、移動して、仕事して、
ちょっと観光して
宿泊先では引き続き
翌日の仕事準備をして、寝て
翌日、帰ってくるだけのプチ旅行でしたが、
もともと重たい荷物の上に、
どんどん増えていく荷物、
左右の肩にかけ、
両手に持てるだけ持ち、
エスカレーターのない階段を
上り下りして、やっと到着。
肩が痛い、足重いの状態でしたが、
どうにか無事に帰ることができました。
途中、つくづく思ったことは、
やはり、
旅行の必需品は体力！
だということがよくわかりました。
旅行を最初から最後まで
楽しむためには、
やはり一番必要なのは、体力です。
食べる力
寝る力
動く力
しゃべる力
笑う力・・・
そのためにも、日ごろから基礎体力をつけて
行動体力を上げておくのがいいでしょう。
もちろん、防衛体力、体調を崩さないように
身体管理を行い、
いつでも旅行に行けるようにしておくといいですね。
日常生活での身体管理が
「旅行」の必須条件だと思いました。
さぁ、これから旅行を楽しむためにも、
まずは、自分の身体を強くして
いつでも行けるように準備を
始めていきましょう。
心肺機能
筋力
筋持久力
柔軟性
敏捷性
バランス力
総合的に鍛えていきましょうね。
適度な運動、
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続けること～
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