諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか？
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい
健康でありたい
身体を良くしたい
運動・栄養・休養 +
笑いのある生活で
人生を豊かに
今週の振り返り
やれば、できた！
始める前は「無理、無理、むりー」と
思っていた課題
そんな時間ない
そんなにできるわけがない
と思っていたことが、
一つ一つ毎日少しずつやっていたら
週の終わりで完成！
これで、寝れる！
パソコンとにらめっこしながら
思考をかさね
アウトプットの毎日でした。
やはり、
はじめから「無理、できない」と
限界を決めていたのは
自分でした。
ネガティブよりポジティブに
進んだほうがいいと
つくづく実感した
土曜日の夜のこでした。
みなさんにもきっと
「やれば、できたやん」
って
思えることいっぱいあると思います。
だったら、
やってみませんかぁ？
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
オンラインの
「健康体操教室」
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか？
オンラインでもリアルでも
本気の目標
１）足腰強化
２）関節可動域の確保
３）心肺機能向上
４）ケガ予防の柔軟な身体
５）元気ハツラツの若々しさ
６）楽しい時間
７）身体を良くする場所
皆さんをガッツリと
サポートいたします！
適度な運動、
栄養、休養、プラス
ストレスをためない
笑いのある生活が基本
効果をだす方法
楽しんで
定期的に
続けること～
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