諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか？
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい
健康でありたい
身体を良くしたい
運動・栄養・休養 +
笑いのある生活で
人生を豊かに
身体を良くしたい
元気でいたい
コレステロール値や
動脈硬化が気になる
高血圧が気になる
免疫力をアップしたい
体力をつけたい
キレイになりたい
。。。。。
少しでも元気で若々しくいたい、
身体良くしたい！
と思っている人で、
特に
以下に当てはまる人
喫煙者
は、まず何よりも
運動よりも栄養よりも
タバコ
やめたほうがいいと思います。
好き嫌いについてとやかくは
言いませんが、
「身体を良くしたい」と望んでいるならば、
やめたほうがいいでしょう。
切り離せない相反するこの２つ
身体を良くしたい、けど
タバコ吸いたい・・・
う～～ん、どっちをとるか？
タバコ吸いながら、良くすることも
できないわけではないけれど、
かなり、遠回りだし、
かなり、良くなる確率は下がる・・・
個人の身体の事だから、
あまりとやかく言いたくないですが、
やはり、
とやかく言いたくなる。
健康のため運動すると、
心肺機能が向上します
血液循環も良くなります。
なのに、
気持ちよく運動した後に
一服・・・って、
頭おかしい！（m(__)m）
やる意味ありますか？
血液をサラサラにしようと運動しているのに、
一服して、またドロドロになるようにする
酸欠状態にもなる
。。。
解せない！
でも、それも個人の自由です。
が、やっぱり
解せない！
病院はキライだ、行くのイヤだ、
とか言っているのに、
病院にお世話になるようなことをする
しつこいけど、
解せない！
一体、どっちなんだ～っ！？
一人の中に２つの正反対の
目標がある。
どっちにフォーカスすればいいんだ？
と思ってしまう。。。
一度、そこを考えてみるのも
良いのではないでしょうか？
解せない。。。
解せない・・・
解せない。。。
２つの矛盾
適度な運動、
栄養、休養、プラス
ストレスをためない
笑いのある生活が基本
効果をだす方法
楽しんで
定期的に
続けること～
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