諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか？
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい
健康でありたい
身体を良くしたい
運動・栄養・休養 +
笑いのある生活で
人生を豊かに
元気って、
目にはっきりした形で
見えるものではないですが、
元気は見える！
そう、思いませんか？
かもし出されるパワーや
雰囲気、言葉のハリ、声の高さ、
表情、目のかがやきなど、
身体全体から発せられているような気がします。
形はないけど、
元気は人にあげることも
人からもらうこともできますね。
しかも、
タダ！
🤣
でも、あげることもできて、
もらうこともできますが、
元気を
奪われることもある！
😫
元気を人にあげても、減りませんが
奪われてしまったら、
元気は無くなり、気力は失せ、
やる気までも無くなってしまいます。
奪われる場合は、
マイナスな言葉や態度、
ネガティブな言葉や態度,
冷水のような無視をされた時
（無視は本当にダメ）
そのように、元気な人を
奈落の底に突き落とすような
言葉や態度は、
その人の健康にも
害を及ぼすでしょう。
人の健康を
傷つけることになるのです。
コロナ禍だけでなく、
自然災害が起きている中、
暗い出来事が多いですが、
元気をあげても、
奪わないようにすることも
大事な健康づくりの一つですね。
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
オンラインの
「健康体操教室」
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか？
オンラインでもリアルでも
本気の目標
１）足腰強化
２）関節可動域の確保
３）心肺機能向上
４）ケガ予防の柔軟な身体
５）元気ハツラツの若々しさ
６）楽しい時間
７）身体を良くする場所
皆さんをガッツリと
サポートいたします！
適度な運動、
栄養、休養、プラス
ストレスをためない
笑いのある生活が基本
効果をだす方法
楽しんで
定期的に
続けること～
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