諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか？
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい
健康でありたい
身体を良くしたい
運動・栄養・休養 +
笑いのある生活で
人生を豊かに
こう思います。
今は海外旅行に行けなくても、
視野を閉ざす必要はないわけで、
海外を楽しみたいなと思ったら、
海外ドラマをおススメです。
1つの国にしぼらずに、
いろんな国の海外ドラマや映画をみると、
日常生活や習慣や考え方
国民性などを
垣間見ることができます。
ジャンルもあまり非現実的なものより
リアル感のあるほうが海外を
感じることができて
とても楽しいです。
もちろん、フィクションなので
全てその通りとは限りませんが、
休みの時間を楽しむにはうってつけだと思います。
言葉や街並み、インテリアをみても
楽しむことができます。
本日は久しぶりに4本ほど作品を
見ることができました。
アッという間に過ぎました。
学ぶこともあり、感動もありで
心のリフレッシュをした気がしました。
あと、海外旅行の特集を見るのも
面白いです。
いつか行った時の参考にもなりそうです。
というわけで、
あと1本ほどいこうかなぁ～と思ってます。
ウキウキワクワクです。
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
オンラインの
「健康体操教室」
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか？
オンラインでもリアルでも
本気の目標
１）足腰強化
２）関節可動域の確保
３）心肺機能向上
４）ケガ予防の柔軟な身体
５）元気ハツラツの若々しさ
６）楽しい時間
７）身体を良くする場所
皆さんをガッツリと
サポートいたします！
適度な運動、
栄養、休養、プラス
ストレスをためない
笑いのある生活が基本
効果をだす方法
楽しんで
定期的に
続けること～
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