諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか?
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい
健康でありたい
身体を良くしたい
運動・栄養・休養 +
笑いのある生活で
人生を豊かに
細い脚は誰もが憧れたことが
あると思います。
すらっと伸びる
すらっと伸びる
細いモモに細いふくらはぎ
まっすぐに伸びた小枝のような
脚!
フィギアのようなスタイルに
憧れて
現実をみて、
ため息をつく・・・
どうしたら、細くなれるんだろう・・
しかし、
ずっとスポーツをやっていると
否が応でも
立派な筋肉質の脚になってくるのは
避けられません。
かつては、
金剛力士ともいわれるくらいの
ふくらはぎだった頃もあります。
(失礼なっ!)
で、どうしたら細くなれるか?
簡単に言えば、
宇宙に行くか、
まったく動かない生活をするか、
要は、
筋肉を使わないことですね。
宇宙飛行士は地球に帰還直後は、
筋肉が極端に落ちて
脚も細くなり、車いすを使うくらい
歩けなくなってしまいます。
無重力状態の中で
筋肉を使わなくてすんだのですが、
地球に帰ると、
どうしても重力があります。
重力に耐える力がいるのですね。
細い脚は一時的には見た目も
ステキかもしれませんが、
日常生活には
少々危険も伴います。
シッカリと足を動かして歩くことで
ポキッと折れたり、
コテッとこけたりしない脚に
しておくことです。
細くなって
ケガしやすくなったのでは、
カッコよく歩くこともできませんから・・ね。
でも、バレリーナの脚は
細いですが、
まったく余分な脂肪のついていない
素晴らしい筋肉をもった
アスリートの脚ですね。
やはり、ここでも筋肉の偉大さを
あらためて感じます。
身体を良くしていくことは
楽しいことへの入り口
オンラインの
「健康体操教室」
自宅で、県外で、海外でも
一緒に身体を良くする運動が
できたらなんだかいいつながりだなぁ
ぜひ、一緒に
動いてみませんか?
オンラインでもリアルでも
本気の目標
1)足腰強化
2)関節可動域の確保
3)心肺機能向上
4)ケガ予防の柔軟な身体
5)元気ハツラツの若々しさ
6)楽しい時間
7)身体を良くする場所
皆さんをガッツリと
サポートいたします!
適度な運動、
栄養、休養、プラス
ストレスをためない
笑いのある生活が基本
効果をだす方法
楽しんで
定期的に
続けること~
■アクセス数の多かったブログはこちら■