電車の中や、室内が冷房の効きすぎで寒いです。
頭痛くなります。
風邪ひきそう。
下手したら、冬より冷えてます。
冷えは体にためたくないですよね。
けど、お風呂入るとか、靴下重ね履きとかしか
思い浮かばない？
いい方法があります。
足の甲をさするんです。
足の甲の骨と骨の間の溝をさすります。
写真のように親指で。
ここ、あんまり触ったことないでしょ？
けど、さすってみると、意外ときもちいい。
疲れてるとき冷えてるときは、
つまりがあって、ちょっと痛いときもあります。
ここさすってあげると、足全体がぽかぽかになります。
片足さすって、さすってない方の足と比べてみてください。
足の色、全然違いますよ。
血流がよくなったら、足の色がキレイに透明感出てくるんですよ。
自分でもびっくりします。
足の先こすっただけなのに、体全体があったかくなる！
夏の冷え性、ほっといたらいかんです！
肩こり、むくみ、生理不順…その不調、冷えが原因ですよ！
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