ヨガは、「ひとつだけ」やればOKです。
体が喜ぶ「自分に合ったポーズ」をすれば、
体って、自然に変わっていきます。
心も、変わっていきます。
たくさんやらなきゃいけないっていうのは、
思い込みです。
時間をかけなきゃいけないっていうのも、
思い込みです。
ヨガをしてみたいけれど、
何から、どんなポーズが自分に合うのかわからない。
運動する習慣がないから、
続けられるかも不安。
肩こりや腰痛、下半身の疲れなど、
悩みがあるからヨガをやってみたい。
体を動かして、リフレッシュしたい。
動いて、気持ちを前向きにして自分を変えたい。
だけど、どんなポーズがいいのかわからない。
本やDVDを買ってやってみたけど、
いまいちうまくできないな。
私はどんなヨガをすればいいんだろう？
たくさんやったほうが効くんだろうか？
いいえ！
ヨガは、あなたにあったポーズを見つけるほうが
大事です。
実際、ヨガのポーズって、
自分に合うものを数少なく続けていくほうが
いいんです。
本やDVD、はたまたレッスンでは、意外とポーズ多めじゃありません？
サクサク進んで行く感じ。
先生の動きを見ながら、自分でもポーズ
真似してるうちに、
「あ、もう次の動きにいっちゃう？ これでいいのかな～」
と、思った事、わたしもあります。。。
ひとりひとり必要なポーズって違うんです。
だから、今のあなたに必要なポーズを
たったひとつだけ、覚えちゃえば、
一人でもできるようになります。
続けられます。
ヨガのきもちよさ、楽しさ、
体や心への効果を実感している私だから、
「本当に必要な一つのポーズだけ覚えればいいんだ」
と思って、つくったのがこちらです。
「いまのあなたに必要なヨガ。ワンポーズスカイプセッション」
スカイプでマンツーマン。
プライベートヨガセッションです。
ポイントは3つです。
あなたのお体・メンタルの状態、解決したいお悩みをお聞きします。
今のあなたにぴったりのワンポーズをその場で提案します。
一緒にゆっくり練習するので、忘れる心配ナシ！
ポーズはひとつだけなので、続けられる。
メールサポートもあるから安心
そして、私がご提案するのはタイ式ヨガ。
ゆっくりまったり。きついポーズはありません！
私は楽しく前向きなレッスンが大好き。
笑いながら、おしゃべりしながらレッスンします。
楽しさ・気持ちよさ・体調改善をぎゅーっと詰め込んだ
セッションです。
そして、忘れちゃったよ～の声のために、
セッション後1回、メールサポートもあります！
こんな方におススメです！
体の悩みを解消するヨガをやってみたい
運動の習慣がないから、1日2分だけのヨガを知りたい
自分に合うヨガポーズを知りたい
マンツーマンで習いたい タイ式ヨガに興味がある
セッションを受けるとこうなる
自分に合うポーズがわかる
ワンポーズをきちんと覚えられる
自分で自分の体がケアできるようになる 運動が苦手でもできるヨガがわかる
体がラクになることで、心も前向きに
スカイプセッション】
時間：30分間
（セッション後、1回メールサポートつき）
受け付け日時：土日中心でご相談の上決定
※ご希望日時を第3希望までお知らせください
料金：3,500円（事前振込となります）
※セッションは女性専用です
【一緒に動いてみませんか？】
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