ベリーダンス

マーシャ先生のベリーダンスのリハーサルを拝見させて頂きました。


素敵な衣装に感激しましたが踊りはもっと感激でした。


ゴールドの羽を使った踊りはギリシャ神話にでてくるイシスの神の舞いだそうです。

羽はｉｓｉｓ ｗｉｎｇ と言います。

ピラミッドの中の絵画に残っている昔のイラストから想像して作られたダンスだそうです。


次の踊りはステッキを使ったダンスで、昔は兵隊さんの刀を借りて踊っていたのが由来です。

その他フィンガーシンバルと言ってカスタネットを使ったり、扇とベールを合体させたファンベールを使ったダンスもあります。


ベリーダンスは歴史が古い故にエジプト、トルコ、インドと国によってダンスの内容が異なりますのでとても奥深いです。

また、遊牧民が踊るダンスはフラメンコが入ったような踊りもあります。

太極拳

今月から太極拳のレッスンを始めました。

太極拳はゆっくりとした呼吸と動きで、個人の体力に合わせて出来る全身運動です。

動作は膝を曲げ、腰を沈めて、重心を一定の高さに保ち、年配者や虚弱体質の人でも、体力に合わせて参加することが出来ます。

又、慢性病などの治療効果が著しい健康法として広まってきました。

一定の姿勢を保つ筋肉を強くする事がバランスを築く事となるのでしょうね。

後の三枚の写真は練功（れんこう）と言って、音楽に合わせて気軽にできるリラックス呼吸体操です。ラジオ体操よりゆっくりした動きで呼吸もしっかり入れていきますので、とてもリラックス出来ます。

太極拳は中国の古い歴史のなかから生まれた武術ですから少しずつ学んでいきたいと思います。

とても楽しみです。また、新たなことをご紹介していきますね。

ヨガで足裏をプッシュ

ヨガのポーズをご紹介します。


仰向けになって腕は頭の下に、片足を反対足の膝の上に乗せて股関節を開きます。

その状態で片足の足裏をしっかり使ってプッシュして腰を持ち上げていきます。

身体を支えているのは足だけではなく、腰や骨盤にも負担がかかっていますね。

足裏を意識して地面を踏み込んでその反動を使って支えていくと、他への負担が軽減します。


ダンスのレッスンでも先生は足裏で地面を踏み込んで、その反動を使って下さい（地面から押し上げていくように）と指導して頂きますが、なかなかその感触が解らなかったのです。


このポーズでは片足のみで支えてますので、その感触がわかるような気がします。


゛これか～！゛と新発見でした。

ヒップホップ湖乃美先生のバランスストレッチ

ヒップホップのレッスンでは、ほとんどがストレッチとリズムトレーニングです。

中級クラスになると振り付けをしっかり指導して頂きますが、まずは身体つくりに専念します。


今日はマットを使ったストレッチの一つをご紹介しますね。

四つん這いになって片足を伸ばします。次に伸ばした足と同じ側の腕を伸ばして、バランスをとります。

その状態を少し維持してから足を上に上げて戻してのストレッチをします。


バランスを取りながらのストレッチなので気を緩めてはできません。


次々とよく考えられたストレッチをして下さいますので湖乃美先生のレッスンはとても楽しみですよ。

ベリーダンスショー

昨日大阪のクレオ大阪西のホールでベリーダンスショーがありました。


エジプトのメガスター“アスマハン”ＡＳＭＡＨＡＮ 彼女はアルゼンチン出身、６歳よりクラシックバレエ、１４歳でフラメンコを始め、１６歳でオリエンタルダンスに出逢い強く惹かれたそうです。

１９９７年にはカイロの５つ星ホテル（シェラトン、セミラミス、コンラッド）と契約を結びダンサーとして活躍されています。

今や世界各地からの絶え間ないオファーによりショーやワークショップをおこないテレビや映画にも多数出演、エジプト最大のフェスティバルのオープニングパーティーの専属ダンサーでもあります。
張りのあるボディーと豊満なバストには脱帽～！

ダンスは勿論のこと、ショーの演出等さすがに世界各国を相手にしておられるだけに４５分ぶっ通しで楽しませて下さいました。


ベリーダンスの本当の面白さを実感しました。


途中で舞台を降りて客席の皆さんと即興の踊りをしたりとかでかなり盛り上がってましたよ。


新しい分野のショーを見せて頂いたような気がします。


ダンスを通して皆で盛り上がるのは日本人にとって必要な体験だと思います。これからの新分野として広めていきたいですね。


日本人のダンサーのＺＩＺＩさんも２００８年エジプトで優勝、２０１０年アメリカで優勝という履歴をもち、エキゾチックでセクシーな中に力強い、大胆なダンスを見せて頂きました。


ベリーダンスはエジプト、トルコとスタイルが違うようですが、他にもアメリカスタイルやジプシーとさまざまなスタイルがあり後は、好みで自分のダンスを創作する楽しみがあるように思います。


私もこれからもっとベリーを勉強しないと…