Eittoness
リトリート旅、穂高養生園のアクティビティ
大自然に囲まれて
それだけを満喫するに
１週間くらいいたいほど
こちらの施設では
朝食は10時半一斉に開始
それまでの時間に
アクティビティに参加しました
朝8時20分から日替わりで
ヨガか朝の散歩をスタッフと楽しめます
この日は男性スタッフが
原生林を散歩するコースを
ガイドしていただきました
まずは車で行けるところまで
行ってからハイキングです
スニーカーを履いてきて良かった
トレッキングシューズでも良いくらいです
清流が流れており
その音を聞きながらどんどん上へと昇っていきます
山の水はとても美しいのですが
やはり寄生虫などいるそうで
なので上の方に上がってから
湧き出ている水を直接手ですくって
飲んでみました
「わぁこれでコーヒー淹れたい」
というと
ガイドの男性が
「僕はそうしてますよ」って
彼のお気に入りの
水汲み場所でたっぷりお水をいただきました
次来た時には水筒を持ってこよう！
大きな岩の上に大木が生えている
なんか神秘的です
熊がよじ登った爪痕がありました
⬇︎分かりますか？
よじ登って葉っぱを食べるそうです
クマ棚といって鳥の巣のようなものを見つけました
コロナでは人とはハグできないから
ヒノキとハグしてみました
子供の頃に戻ったかのように
自分がナチュラルになっていく
ヒノキの葉っぱを
ちぎって指で潰してみると
ちょっと油がら出てくる
即席ののアロマ完成
ほんといい香りにリフレッシュできます
てくてく登っていくと
ちょっとした広めの場所に到着
ここで自由時間です
苔に覆われてた岩の上で仰向けに寝転がり
20分間瞑想をしておりました
大阪では
こういう時間を持てないですから
自然の中に身を置くことで
身体をやるやるにしておりました
そして
クロモジという木の葉っぱを取ってもらい
里の家に戻ってから
ハーブティーをいれました
時間をかけてゆっくりと待つこと10分
少し緑になったティーは
体がリラックスして眠くなりそう
クロモジの効用はリラックス
寝る前に飲むと良いそうです
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