Eittoness
リトリート旅、穂高養生園のアクティビティ
大自然に囲まれて
それだけを満喫するに
1週間くらいいたいほど
こちらの施設では
朝食は10時半一斉に開始
それまでの時間に
アクティビティに参加しました
朝8時20分から日替わりで
ヨガか朝の散歩をスタッフと楽しめます
この日は男性スタッフが
原生林を散歩するコースを
ガイドしていただきました
まずは車で行けるところまで
行ってからハイキングです
スニーカーを履いてきて良かった
トレッキングシューズでも良いくらいです
清流が流れており
その音を聞きながらどんどん上へと昇っていきます
山の水はとても美しいのですが
やはり寄生虫などいるそうで
なので上の方に上がってから
湧き出ている水を直接手ですくって
飲んでみました
「わぁこれでコーヒー淹れたい」
というと
ガイドの男性が
「僕はそうしてますよ」って
彼のお気に入りの
水汲み場所でたっぷりお水をいただきました
次来た時には水筒を持ってこよう!
大きな岩の上に大木が生えている
なんか神秘的です
熊がよじ登った爪痕がありました
⬇︎分かりますか?
よじ登って葉っぱを食べるそうです
クマ棚といって鳥の巣のようなものを見つけました
コロナでは人とはハグできないから
ヒノキとハグしてみました
子供の頃に戻ったかのように
自分がナチュラルになっていく
ヒノキの葉っぱを
ちぎって指で潰してみると
ちょっと油がら出てくる
即席ののアロマ完成
ほんといい香りにリフレッシュできます
てくてく登っていくと
ちょっとした広めの場所に到着
ここで自由時間です
苔に覆われてた岩の上で仰向けに寝転がり
20分間瞑想をしておりました
大阪では
こういう時間を持てないですから
自然の中に身を置くことで
身体をやるやるにしておりました
そして
クロモジという木の葉っぱを取ってもらい
里の家に戻ってから
ハーブティーをいれました
時間をかけてゆっくりと待つこと10分
少し緑になったティーは
体がリラックスして眠くなりそう
クロモジの効用はリラックス
寝る前に飲むと良いそうです
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