バンメシ〜❣️
スーパーカスミで買った盛岡風冷麺。
ホントはここで終わらす予定だったけど、
弁当にするか、オカズを買うかで決断つかなくて同じくスーパーカスミで買ってた鶏皮(タレ)を加えたカレーも食べた😆‼️
カレーに埋もれて、
鶏皮見えへんやんけ🤣🤣🤣🤣🤣🤣。
また、この鶏皮の食感が良くて良くて😆👍。
美味かったけど明日の検査は玉砕⁉️
まあ、ありのままの自分を見せるのが検査だし💦。
バンメシ~❣️
今日はお魚が食べたくて、
スーパーカスミのお刺身(鮪切り落とし、
鰤、鯵)、
ご飯、
自作の青梗菜･おぼろ豆腐･油揚げの味噌汁、
にしました😃。
たまにはDHAとEPAも摂らなきゃね🎶。
鮪の切り落としの脂の乗りがわさび醤油と
よく合ってた😆‼️
今日もお疲れ様でした。
良い夜🌃を😉
ぐるぐる🌀終了。
1.3+0.3kg/5時間⇒±0。
開始当初は110台で120~130台で安定していたと思った血圧は、
最後の最後で臥位で141/92😩。
座位で144/101⇒144/95と不変なので離床😑。
バンメシ〜❣️は
マックで倍エグチバーガー(エッグチーズバーガー)を
メインに、
フライドポテト、
マックチキンナゲット(カレーチーズソース←これが食べたかった❣️)、
チーズベーコンポテトパイ、
森永ミルクキャラメルパイ、
ドリンクはミニッツメイドオレンジS、を。
セルフの買い方に戸惑ったのが悲しい😭。
また、森永ミルクキャラメルパイは美味しいけど
濃すぎで、
チーズベーコンポテトパイまで食べられる余裕なく、
結果、カレーチーズソースと共に持ち帰り😅……。
久々のマック🍔🍟ℳ.は濃厚だったけど美味しかった😋。
ヒルメシ〜😆‼️
と言いつつ、こんな時間にupしてるのはご愛嬌😓……。
今日は、
残り物サラダ･枝豆･茹で鶏むね肉のコンソメスープ、
トースト、
の二本立て。
残り物サラダ･枝豆の水煮･茹で鶏むね肉のコンソメスープは、
冷蔵庫の中で出番待ちだったレタストマトサラダの残りのレタスとトマト、同じくほうれん草とベーコンのサラダ、をフライパンにオリーブオイル入れて炒めて
塩コショウ。
先述のフライパンに水を適量張って、弱火でコトコト。
煮立ったら枝豆の水煮をぶっ込んで、
味を見ながらコンソメ適量。
最期に余っていた茹で鶏むね肉を放り込んで、
ひと煮立ちさせたら終了。
茹で鶏むね肉にコンソメや塩コショウなどの味が入るか
どうかと思ってたけど、
柔らかくなってたし味も染みてたので良かった😆。
最近、甥っ子姪っ子が来てくれる際に
何時も大量に茹で鶏むね肉と茹で卵を作るので
その消費に思案してたけど、
これからは、この手で行こう☺️。
トーストはバターとマヌカハニーで1枚ずつ。
今日も「残り物片付け隊」発動🤣👍
おはようございます
曇天☁️で生温い風の吹く、蒸した金曜日の午前です。
ほぼ曇天☁️、午後から夕方にかけて雷雨⛈️
かも、と。
最高気温33℃で不快指数上がりそう💦。
今日も確り暑さ対策、お出かけの際は雨具を是非。
昨日の都内の雷雨⛈️や雹みたいなのが無いといいですね😅。
今朝はコンビニでぼっちメシ😅。
介護認定審査会の合議体長会議なんて、
よりもよって金曜日の日中になんか組みやがったから
(しかも出席必須)、
仕方ないのでぐるぐる🌀を嫌だけど夜に変えてもらった。
お蔭で中々できない用達ができたのはいいけど、
この会議、休んだ人間に仕事を押し付ける欠席裁判
みたいな真似事をしやがるので
(前回やられた💢💢)
行かざるを得なくなった😭😭😭😭。
ぐるぐる🌀って時間帯の環境変わると、
同じ5時間でも長く感じるし、今回は血圧も気になるし、
でもう憂鬱しかない🤨……。
あ〜あ😔。
今日も皆様お疲れ様です☕️。
どうぞ良い一日を。