ひさびさの

朝メシ～❣

おはようございます。
晴れ☀️｡°の日曜日の朝です。 
夜更かししたのでゆっくり寝てるつもりでしたが、
普段通り目覚めちゃいました😅。

一日晴れ☀️｡°、最高気温30℃、との事。
水分摂取や暑さ対策をお忘れなく……。
5月にして真夏日とは……💦。

久しぶりの朝ごはん。
レンチン焼鮭をメインに、納豆、ゆで卵、
刺身こんにゃく等、で。
箸休めには柚子大根を。

鮭の皮も全部いただきますよ。

DHAやEPA、コラーゲンが摂れますし。
形は一部異なれども、
鮭、卵、納豆が揃ってるので
理想的な朝ごはんかも？

今日は如何お過ごしでしょうか？
どうぞお互い良い一日をウインク。

ぴったんこカンカン

バンメシ〜❣️


スーパーで買った

生寿司＆蕎麦セットを。
少なめの麺つゆでひたひたにした蕎麦と
天かすが凄くマッチして美味でした😋🎶。

今日は午前は循環器内科でした。
検査結果は著変なし、
降圧剤が1日2回になりました。
これでぐるぐる🌀中の血圧が下がって欲しい🥺……。

3ヶ月に一度。

お暑うございます💦
晴れ☀️.°の土曜日の昼下がりです。

浅草では今日明日と三社祭とか🏮👘✨。
観るも担ぐも飲むも騒ぐも、
暑さ負けに注意して楽しんで下さいませ。

午前は循環器内科に行ってきました。
検査所見は変化無し。
血圧の薬が増えました😅。
一応、お望み通りに。
にしても、ぐるぐる🌀の時に160とか170台、
昨日なんか190/98とか、とんでもねー数値になるのに
今日の循環器内科では何故に137/81なんて
高めだけど許容範囲内になるかな☹️⁉️
降圧剤据え置かれるかと思って慌てたわ‼️

昼ごはんは、
ネギトロ巻き、
セイコーマートの野菜たっぷりちゃんぽんで。



どちらかにしとけよ、と
思ったんだけど
ついつい食べちゃった😝。
まあ、普段そんなに食欲旺盛って事もないんだけどね。

めげる……。

ぐるぐる🌀終了。
0.0+0.3+0.2kg/5時間→400g引け。
200g引き込んでるので更に200g引けた事に。

なのに血圧は上がり、終了時190/98。
今までこんな数値なった事無い😭😭……。
血圧が高いことに加えて種々の悩み事、不安が
重なってるのだと思うけど。
最終は146/95になったので離床。
何時までこんな事に……。

食欲無いけど、いつものスタバに。
クロックムッシュをメインに、
ヨーグルト＆バナナグラノーラ、
ホットのチャイティーラテ。


何時もに増して、気分が重い。

めげる🥲。

禁断の……

おはようございます。
曇天☁️、長袖シャツにジャケットで
丁度いい感じの金曜日の朝です。

この後は晴れ☀️.°で最高気温25℃、雨☔️の
可能性はないらしい。
（⤴︎）これ信じて、今朝起きて洗濯した。

味噌汁とご飯が用意してくれてあったので、
有難くぶっかけご飯で朝食😅。

別に、

家だからいいんだもん😆←居直り😓


お互い良い一日を😉。