意外とmatch

バンメシ〜❣️

家族にはコンビニ弁当買った。
自分にはスーパーの弁当を、と考えたけど、
炊いてあるご飯があるよね❓と思って、
以前買った「100時間カレー」に。

ただご飯にかけるだけでは在り来りだと思ったので、

ご飯の土手を作り、真ん中にカレーを流し込み、

周りのご飯の土手を崩して

カレーと混ぜながら食べてみた。

コンビニで買った「鶏皮チップス」をトッピングに。

カレーの味が引き立った気がした。
あとは甥っ子が作った恒例の具だくさんの味噌汁。

実は今日唯一のマトモな食事😅……。
朝は食べるより寝ていたい人なんだけど、
午前の仕事が忙しくて時間が押して、
昼休みは別件の仕事が入っていたので昼メシを食べる
余裕もなかったので💦。

憂鬱ランチ。

ぐるぐる🌀終了。
0.7+0.3+0.2kg/5時間→200g引け。
今日から200g多く引く為、実質±0。

今日も終わり1時間で160/100前後に。
最終は154/86。その後も大きな変化ないので
諦めて退室。憂鬱事多いのもあるのかな😔。

ランチはいつものスタバ。
メニューも、定番の
ほうれん草とベーコンのキッシュ、
ブルーベリースコーン、
ドリンクはほうじ茶ティーラテ。


 #FM横浜
 #とれせん
聴きながら。

今朝も……

おはようございます
晴れ☀️.°の暑い水曜日の朝です
この時点で、既に半袖でも良さそうな気がします😅。

昼頃までは晴れ☀️.°、
最高気温25℃ですが
その後は雷雨⛈️になるみたいですね……。
こんな日は屋外に出ないに越した事は無いですね🥺……。
  
今朝は、

昨日買った野菜サラダの残り、 

目玉焼きを焼き、レンチンしたハムに乗せてハムエッグ、
1枚はバター、もう1枚はレモンジャムを塗った
トースト、
飲み物は牛乳、で朝ごはん。
今朝も「残り物片付け隊」発動。

皆様もどうぞ良い一日を😉。

最初で最後。

バンメシ〜‼️

レンチン焼き鮭、
自作の、残っていたレタストマトサラダを具にした
炒り卵、
具沢山の味噌汁、を。

今日は昼休みも別件の仕事で、ヒルメシほぼ抜き🥺。

最初で最後の食事。
そして、「残り物片付け隊」😃。

因みに昨日のバンメシ〜❣️は、
レンチン豚トロ焼きメインに。


昨日投稿するつもりで寝落ちしたのでここに😅
今日も皆様お疲れ様でした。
どうぞ素敵な夜🌃⭐️を🤗。

不安……？

ぐるぐる🌀終了。
1.5+0.3kg/5時間→±0。

130~140台で経過していて少し安心していたら、
結局考え事したのもあって160台に😔。
その後、
データ回診でドライが合ってないという指摘もあって
安心したのか、132/86で終了。
ただ、臥位での数値だったのでその値を鵜呑みにするより、一旦座位になってから再測定して血圧が落ち着くのを待つべきだったか❓、と
後になってからふと考えたり。

ランチは駅の中のスタバで。
定番のほうれん草とベーコンのキッシュ、ブルーベリースコーンという気にはなれなかったので、
クロックムッシュ、
アールグレイブーケティーラテ、を。
デザートにフロランタン。


何となく家に帰る気になれず、

#FM横浜

#とれせん

をボンヤリと聴き流しながら……。