寝落ちしない内に……

バンメシ〜❣️

今日は寝落ちする前に投稿するで〜♪̊̈♪̆̈

甥っ子が作ってくれた鶏胸肉の煮物と

具沢山の味噌汁、

残っていた鶏肉と卵入りのサラダ、を。

これだけでも、なかなかのボリューム。

「疲れた時には鶏の胸肉」って

森口博子が言ってたっけ😃。

ウチ、鶏肉と言ったらササミが多かったから胸肉って

新鮮😆。

煮汁も良い味だった☺️。

写真にはないけど、

鶏胸肉の煮汁で流水麺、

握り寿司もちょいと。

今日1番しっかりした食事😅。

朝は食べてないし、昼はシリアルと牛乳だったし。

因みにご飯炊いたのは自分でした。

今日も皆様お疲れ様でした。

明日は更に冷えるみたいなので今夜から暖かくして

お過ごし下さい。

どうぞ良い夜🌃🌙*.｡を😉。

雨の木曜日

おはようございます

雨☔️の木曜日の朝です

途中止んだりするみたいですが、

一日雨☔️との事です。

気温も最高気温が昨日より10℃以上

下がる様なので、

服装や体調の変動にご注意下さいませ。

今朝から何となく気が重いのも天気の

せい😓❓(という事に⁉️)

良い一日であります様に😃

一品作ってみた。

バンメシ〜❣️

スーパーの弁当にするか、

刺身をメインに他に何か一品作るか、で

迷った結果、

スーパーで鰹のたたき、ボイル真ダコとわかめを買い、真ダコとわかめを酢味噌和えに

した。

真ダコとわかめは適当な大きさに刻む。

フライパンに湯を沸かして、

真ダコとワカメをさっと湯通ししたら、一度フライパンから引き上げて、出来るだけ水分を切る。

酢、はちみつを混ぜて味を確かめてから、味噌を適量取って酢味噌にする。

酢味噌の中に真ダコとわかめを加えて、

よく混ぜて終了。 

姪っ子が来てたので、姪っ子作の品も

一緒に。

サンチュと豚しゃぶとトマトのサンドは

新鮮だった🤔。

また寝落ちしたので

この時間に投稿です😓

おひとり様time

ぐるぐる🌀終了。
1.6+0.3+0.2kg/5時間→200g引け。
200g引き込んでるので、
更に200g引けた事に。

開始が150台、途中で130台だったので期待したけど、残り1時間から最終まで160/90台に🥲。
146/90まで下がったので離床。
血圧が上がる時は体感で分かるので、
残り1時間の時の数値は、やっぱりか😞……という
感じだった。

ランチはいつものスタバで。
定番のほうれん草とベーコンのキッシュをメインに、
アメリカンワッフルのキャラメルソースかけ、
ドリンクは
ホットのゼンクドウーロンティーラテ、を。

#FM横浜
#とれせん
を聴きながらのこのおひとり様timeが
癒しのひとときだったりする……。

おはようございます

おはようございます

曇りがちな水曜日の朝です

半袖の人もチラホラと目立ちます

ジャケットだと暑いかも……。

日中は晴れ☀️.°、最高気温32℃の様ですが、

夕方前から曇り☁️、21時以降は雨☔️と。

それでも21~22℃はあるみたいです。

夜遅くなる人は傘☂️あるといいですね。

今朝は簡単に

コーンフレークと牛乳で済ませました。

今日もお疲れ様です

お互い良い一日であります様に(*´︶`*)ﾉ