☆肥満ダイエットに効くアロマセラピー☆その３．

皆さん、こんにちわ:*:・(￣∀￣)・:*:
いつも、ご愛読ありがとうございます。


皆さん、高校野球は見てますか～？
仕事を日中されている方は中々リアルタイムに見る事は
難しいとは思いますが・・・


われら岡山の関西高校は8月11日（木）15：30～
九州国際大付と対戦ですな!!
春の甲子園で準優勝となったところなので、厳しいと思いますが
高校球児の皆さんにエールを～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ



ということで、話はそれましたが・・・

先日の続きでアロマでダイエットの特集の続きです。

【脂肪燃焼を促し代謝を高めるアロママッサージ】その３．

食欲を抑制する芳香浴でリラックス


用意するもの
・グレープフルーツ・・・10滴
・ローズマリーカンファー・・・2滴
・パチュリ・・・2滴
・精製水・・・35ｍｌ
・無水エタノール・・・15ｍｌ

◆作り方
①スプレー容器に、各種精油、精製水、エタノールを入れてよく混ぜます。

②1のスプレーを空腹時や食前中に散布し、香里を嗅ぎます。

皮膚のたるみに効くアロママッサージ

用意するもの
・ゼラニウム・・・2滴
・ローズウッド・・・1滴
・ホホバオイル・・・10ｍｌ

◆作り方
①ビーカーにホホバオイルを入れ、各種精油を加えてよく混ぜます。

②1を、痩せたことで皮膚のたるみが目立ってしまっている部分に
塗ります。

③10～20分程度マッサージします。1日3回を目安に行うと効果的です!!

ご使用上の注意
・使用する材料は、必ずアロマセラピー用のものを使用してください。

・グレープフルーツは光毒性があるので、使用後に日光にあたらないように
気をつけてください。（5～6ｈから最高12時間は紫外線を避けたほうがよい）

・肌にトラブルがある場合は使用を避けてください。使用前には必ず
パッチテストでご確認ください。合わない場合は、すぐに洗い流し、
使用を中止してください。

・乳幼児、お子さんへの使用は避けてください。
妊婦の方、病気療養中の方は、アロマセラピーの専門家や医師に
使用方法をご相談ください。