私も長い間、
人の顔色ばかり見ていました。
「もっと頑張らなきゃ」
「嫌われたくない」
そんな毎日でした。
でも神経系の仕組みを学んで、
はじめて
「自分が弱いわけじゃなかったんだ」
と気づいたんです。
そしてこの動画、作りながら、自分自身が癒されてしまったという不思議な作品です
ココナラコンテンツマーケットにて
販売中
ショート動画
- 前ページ
- 次ページ
私はこれまで、インナーチャイルド、感情ケア、EFTタッピングセラピーなどを通して、多くの方のお話を伺ってきました。
その中で気づいたことがあります。
それは、苦しんでいる人ほど
自分を責めているということです。
「私が弱いから」
「私がもっと頑張れば」
「私の考え方が悪いから」
そう思いながら生きてきた方がたくさんいらっしゃいました。
でも本当は違うのかもしれません。
長い間、不安や緊張の中で
生きてきた神経系は
安心する方法を知らなかっただけなのです。
この講座では、そんな視点から
心と身体の仕組みを
やさしくお伝えしています。
私自身、人生を変えたくて
講座やワークショップに積極的に参加してきました。
ですが、お金を払ったにもかかわらず
勇気が出ずに行けなかったこともありました。
この内容が必要な方に届くことを願っています。
現在、ココナラコンテンツマーケットにて販売中です。
動画コンテンツなので、好きな時に一人で静かに学ぶことができます。
約30分の内容が1,000円という手頃な価格です。
「もっと幸せになりたい」
そう思っている人は多いと思います。
私もずっとそうでした。
何かが手に入れば。
問題が解決したら。
もっと自由になれたら。
その時に幸せになれると思っていたんです。
でも、実は人間の脳は放っておくと、
・失敗したこと
・不安なこと
・終わっていないこと
ばかりに意識が向いてしまうことがわかっています。
たしかにそうですよね。
今日のささいな喜びよりも、
「あの時あんなこと言わなければよかった」
「あの時、あんなことしなければよかった」
の方が何度も頭の中を再生されたりします。
脳は問題を解決するために進化してきたので、
どうしても問題探しが得意なんです。
だから幸せを感じるためには、
普通の生活にある感覚を味わうことが必要。
たとえば、
コーヒーを飲む時。
ただ流し込むのではなく、
「ああ、いい香りだな」
「温かいな」
と少しだけ感じてみる。
皿洗いをする時も、
水の感触や、
手の動きに意識を向けてみる。
外に出たら、
空を見上げてみる。
木々の緑を見る。
風を感じる。
誰かとの楽しい会話があったら、
「楽しかったな」
とあとで少し思い出してみる。
たったそれだけです。
この楽しかったことを思い出す習慣を意識的につけましょう。
今、何か楽しかったことを思い出して、何でもいいんです。
若い頃(笑)テニスのラリーをした思い出、ボールをちゃんと返したときのリズミカルな音
ナイスショットって褒められた時の笑顔。
赤ちゃんの柔らかい肌
友人とゲラゲラ笑ったこと・・・
何か特別なことじゃない、日常にあふれているもの。
日常の中に小さく散りばめられている幸せを
毎日コツコツ集めましょう。
そしてこれは、
どこか禅の教えにも似ています。
お茶を飲む時は、
お茶を飲む。
歩く時は、
歩く。
皿を洗う時は、
皿を洗う。
今この瞬間に戻る。
すると不思議なことに、
不足よりも、
すでにあるものが見えてくる。
幸せは未来からやって来るものではなく、
今ここで味わうものなのかもしれませんね。
そんな講座ありますにゃー
私のエゴについて
告白します。
修行僧というエゴがいます。
この人は過去世からいる(笑)
そして、修行僧の背面の顔は裁判官
ひぇーーー！👨⚖️🤣🌈でしょ。
私の脳内劇場を再現すると、
🌸私
「新しいソファ欲しいな😊」
すると奥から
🧘修行僧
「欲望はいかん」
🌸私
「そ、そうかな」
🧘修行僧
「執着じゃ」
🌸私
「そっか…」
すると後ろから
👨⚖️裁判官
「有罪。」
🤣🤣🤣
そして裁判官は判決を下す。
👨⚖️
「被告・私」
「ソファを欲した罪」
「快適さを望んだ罪」
「欲張った罪」
により、
不足感30日を申し渡す。
🤣🤣🤣🌈
でもね、
ここで面白いのは、
修行僧も裁判官も、
元々は、私を守るために生まれた可能性が高い。
過去世で命がけで修業した人物
でも、自分で納得できなかったんだよね、たぶん。
すると今度こそ、みたいな信念が残ってしまいます。
でも、少しずつ、緩めています。
欲求は生きている証
健全な証だってね。
例えば、守護天使のイメージワークでやる方法もありますよ
キャンセルしたい文言
「私は、欲しがってはいけない。なぜなら欲求は、罪であるし穢れている」
をキャンセル（守護天使のイメージワーク）し
新宣言をハートに入れてあげます
「私のすべての欲求は健全です。欲しいと思う気持ちに罪はない。なぜなら生身で生きることには必要不可欠なものだから、自然体で受け入れていい」
そんなオモシロ講座もやってます。
以前、感情を解放するタッピングEFTを公民館にストレスケアの講師として呼ばれたときのお話です。
感情を解放するタッピングには、今の本音
つらい
しんどい
悲しい
腹立つ
とか言うものを言葉にしながら
タッピングします。
ご質問がありました。
「そんなネガティブな言葉を言うなんて、良くないのでは？」と。
ネガティブな言葉＝呪い(笑)
だと感じていらっしゃるのだなと思いました。
ネガティブな言葉は、本音なのです。
もちろん、ポジティブな言葉も本音です。
大人になると
私たちは、本音を言わない、言えなくなりますよね。
だからこそ、感情を解放するテクニックは
心を柔らかくしてくれます。
本音を言えなくて
ストレスを溜めがちな
優し過ぎるあなたにこそ
効きますよ！
そんな心のレシピ、伝えます
話した後はスッキリ
材料をご準備ください。
・怒り・悔しさ・落ち込み・イライラ
