2025もあっという間に幕を閉じそうですね。
2026のためにもこんなもの作ってみました。
ぜひ、ご覧くださいｂ
50代女性・分岐点セルフチェックリスト
――いま、あなたの人生はどちらへ向かおうとしている？
50代は、
「何かがおかしい」と感じても、
それを言葉にできず、
つい自分を後回しにしてしまいやすい年代です。
このチェックリストは、
不安をあおるためのものではありません。
🌱 あなたが“今どこに立っているか”を、
静かに確認するためのものです。
直感で「はい／いいえ」で答えてみてください。
【STEP1】思考のサイン（頭の中で起きていること）
□ 「私は間違っていなかったはず」と強く思うことが増えた
□ 自分の過去を否定される気がして、批判や意見に過敏になる
□ 正しさ・常識・世間体を以前より強く気にしている
□ 「今さら変えるのは遅い」とよく思う
□ 人生を振り返ると、誇りより虚しさが出てくる
👉 3つ以上チェック
→ エゴが「評価・名誉・正しさ」で自分を守ろうとしているサイン。
【STEP2】感情のサイン（心の奥で起きていること）
□ 理由のない不安や焦りが出る
□ 怒りや悲しみを感じるのが怖くなった
□ 本音を言うと、場が壊れそうな気がする
□ 誰にも迷惑をかけずに生きたい（消えたいわけではないのに）
□ 泣きたいのに、涙が出ない
👉 2つ以上チェック
→ 感情を抑え続けてきたエゴが、限界に近づいているサイン。
【STEP3】行動のサイン（現実に現れやすい変化）
□ 何をするにも億劫で、決断を先延ばしにしている
□ 「私さえ我慢すれば」と思う場面が増えた
□ 人と会うのが急に疲れる
□ 頑張ってきたはずなのに、満たされない
□ 身体の不調（眠り・呼吸・胸・胃・肩）が気になりだした
👉 3つ以上チェック
→ 命より「役割」を優先してきた生き方からの離脱サイン。
チェック結果の見方🌈
✔ チェックが少なかった人
あなたは今、
「役割の人生」から
「自分軸の人生」へ、
穏やかに移行中。
無理に何かを変えなくて大丈夫。
✔ チェックが多かった人
あなたは今、
人生の分岐点に立っています。
でも安心して。
これは
壊れるサインでも
失敗の証拠でもありません。
✨ 「もう我慢で生きなくていい」という合図。
分岐点に立っているあなたへ
チェックが多かった人に、
まず贈りたい言葉があります。
「他者を支えることが、
何よりの優先事項だったんだね。
でも今は、
自分軸で生きることにシフトしていいんだよ」
これを
心の中で、そっと言ってみてください。
それだけで、
エゴは敵ではなく
味方に戻る準備を始めます。
50代からの人生は「修正」じゃない
-
やり直しでもない
-
反省でもない
-
証明でもない
🌱 主役を「役割」から「自分軸」に戻すだけ。
揺れたあなたは、
間違っていない。
ここからは、
ゆっくり味わう人生でいい
2026もよろぴく
計算している自覚もない
「流れでそうなった」と本気で思っている
