ちゃんと傷ついた。
ちゃんと揺れた。
ちゃんと腹も立った。
でも、
そこに飲み込まれない。
これが、
本当の意味での成長なのかもしれません。
多くの人は、
「怒ってはいけない」
「感じ過ぎてはいけない」
「大人なんだから我慢しなきゃ」
そうやって、
感情を押し込めながら生きています。
でも、
腹を立てていない“ふり”をして、
悲しくない“ふり”をして、
平気な“ふり”をして、
無理を続けていたら、
心も身体も、
静かに疲弊していきます。
それは強さではありません。
神経を緊張させ続ける、
終わりのない戦闘態勢です。
もちろん、
感情を人にぶつければいい、
という意味ではありません。
心配しないでね。
大切なのは、
「私は今、腹が立ってるんだな」
「悲しかったんだな」
「本当は怖かったんだな」
と、
自分自身が、
自分の感情に気づいてあげること。
ただ、それだけでいいんです。
感情を感じることができる人は、
生命力があります。
ちゃんと“生きている”から。
そして不思議なことに、
自分の感情を否定しなくなると、
現実も少しずつ変わり始めます。
いつも我慢している人は、
「我慢しなければならない状況」
「気を遣い続ける人間関係」
「感情を押し込める役割」
を、
無意識に引き寄せやすくなります。
でも、
「私はちゃんと感じていい」
「嫌だったと思っていい」
「苦しかったと認めていい」
そうやって、
自分の感情を受け入れ始めると、
あなたの空気は変わります。
無理して笑わなくてもいい。
強がらなくてもいい。
完璧じゃなくてもいい。
その自然体のあなたに、
安心する人が集まり始めます。
感情を感じることは、
あなたを弱くするどころか、
あなた本来の魅力やプレゼンスを
取り戻していくことなのかもしれません🌈
「常に警戒モード」
