わち先生へ

突然のメッセージ、失礼します。
どうしても、今の気持ちを伝えたくて書いています。

この記事を読ませていただきました。

 

 

 

先日、私も誕生日だったんです。
実は今まで、誕生日ってあまり好きじゃありませんでした。

「年を取るだけの日」
「何かを祝われるほどの人生じゃない」
そんなふうに思っていて、
毎年、気づかないふりをして過ごしてきました。

でも今回は、違いました。

誕生日のケーキを買いに行ったんです。
街で評判のお店で、ちょっと奮発して。

ケースに並んだケーキを見たとき、
ふと、こんな気持ちが湧いてきたんです。

「誰かの誕生日に、この大きなケーキを
 心から喜んで買ってあげたいな」って。

その瞬間、
自分でも驚きました。

以前の私なら、
「いい人に見られたいから」
「そうすべきだから」
どこか無理をしていたと思います。

でもその時は違っていて、
胸の奥が、じんわり温かくて、
自然にそう思えていたんです。

そのとき、はっと気づきました。

「あ、私…幸せなんだ」
「今、ちゃんと満たされているんだ」って。

満たされているから、
誰かに与えたいと思える。
我慢でも、犠牲でもなく、
それが“喜び”として湧いてくる。

こんな感覚、
生まれて初めてでした。

これまで私は、
ずっと「足りない自分」を生きていたんだと思います。
でも今は、
「もう十分だよ」って、
自分に言ってあげられる気がします。

 

先生の講座で教えてもらったこと、
言葉にならない部分まで、
少しずつ自分の中に根づいてきています。

誕生日を、
こんなふうに迎えられたこと。
それ自体が、
私にとって最高のプレゼントでした。

本当に、ありがとうございます。

心からの感謝を込めて。

 

⋆途中、プライバシーの部分は

割愛させていただきましたが

あまりにも素敵なメッセージだったので

ご許可を頂き

シェアさせていただきます香水

 

 

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親愛なるあなたへ

「自分へのご褒美」
よく聞く言葉ですよね。

私もこれまで、
頑張ったから
我慢したから
今日くらいはいいよね
そう言いながら、
自分に何かをプレゼントしてきました。

それはそれで、
間違いじゃなかったと思います。

でも最近、
ふと立ち止まって考えることがありました。

この優しさ、
もしかしたら
「あとから自分を慰める」
行為になっていないかなって。

 

よく考えてみると、
そこにはいつも
「我慢」がセットでありました。

・ここまで耐えたから
・嫌だけどやりきったから
・本当はしんどかったけど頑張ったから

その“代償”としてのご褒美。

それって、
本当に自分に優しくしていることなのかな、と。

 

最近、こんな問いが浮かびます。

そもそも
我慢が前提になっている生き方を
見直してもいいんじゃないかな。

もっと
自分を優先していいんじゃないかな。

それは決して
わがままになることでも
周りを無視することでもなくて、

ただ
自分を後回しにしなくていい
という選択なのかもしれない。

 

傷ついてから癒すより、
傷つかない位置に立つ。

消耗してからご褒美をあげるより、
最初から無理をしない。

それも立派な
「自分に優しくする」という在り方。

 

もし今、
あなたが
「自分へのご褒美」を
よく用意しているとしたら、

一度だけ、
こんな問いを投げかけてみてください。

その前に、
私はどんな我慢をしていたんだろう?

そしてもし
その我慢が
本当はいらなかったものなら、

次は
ご褒美を増やす代わりに
我慢を一つ、減らしてみる。

それも
とても静かで、
とても深い
自分への優しさだと思うのです。

 

今日も、
あなたがあなたを
後回しにしませんように。

 

あなたにふさわしい動画配信してますぽってり苺

 

 

 

 

🌱タフティを読んで、いちばん衝撃だったこと

タフティを読んで
私がいちばん驚いたのは、これ。

「現実は、今起きているものじゃない」
という考え方。

タフティでは
現実とは

👉 すでに完成していて、ただ再生されている“過去の映像”
だと言います。

え?今この瞬間じゃないの?
って思うよね😊

でも、ここがタフティの核心。

🎬私たちは「必死に生きる登場人物」じゃない

もし現実が
すでに出来上がった映像だとしたら…

私たちはもう
✔ 現実の中でもがく存在
✔ なんとか変えようと必死になる存在

じゃない。

そうじゃなくて・・・・

👉 その映像を「観ている側」
👉 次にどの映画(リール)を選ぶかを決められる存在

つまり
“観察者” なんだよね。

これが
✨タフティメソッドの基本スタンス✨

🌿大事なのは「ワクワク」よりも、もっと静かなもの

ここ、誤解されやすいところなんだけど…

タフティは
「テンション高く願えば叶う!」
という話じゃない。

必要なのは、

💫 ワクワクを超えた
💫 静かに在る感覚
💫 成熟した落ち着いた意識

焦らず
抗わず
ただ 意識の位置を戻す

その静けさの中で
「次のリール」を選ぶ。

🌈だから、こんなに新しい

✔ 今を必死に生きなくていい
✔ 変えようとしなくていい
✔ ただ、観る位置を変える

この発想そのものが
今までのスピリチュアルとも
自己啓発とも違う。

まさに、世界の前提が変わる感覚。

タフティって
そういうメソッドなんだよね✨

 

 

ショート動画にしてみたよニコニコキョロキョロお団子

タフティで驚いた女性の顔

人は、
「幸せになろう」と力んでいる時より、
ふとした瞬間に
「あ、今、幸せだな」と
心が緩んだ時、本当の愛が訪れます。

 

誰かに何かを与えることで

その見返りとして愛されることを

期待してしまうのは
頑張りや緊張が隠れているかもしれません

 

本当の幸福感は作るものではなく
満たされた気持ちの結果として、自然に生まれるもの。

ただ、あふれて、まわりにさえも幸福感をもたらしてしまう・・・

 

もし今、
「まだ足りない」
「まだ幸せじゃない」
そう感じていても

大丈夫。
 

愛の感覚は、ちゃんと育っています。

そしてある日、
静かに、でも確かに、
「あっ、今、私の中で愛が満ちている・・・」と気づく瞬間が訪れます。

 

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運命を変える方法とツバメのイラスト

 

 

 

 

 

 

 

 

「誕生日が楽しみなんて、生まれて初めてかもしれません」

先日、受講生さんから
こんなメッセージが届きました。

「誕生日が楽しみなのは、生まれて初めてかもしれません!
いつも憂鬱っていうか、無視してきたから。
“誕生日が何だってんだ”って思っていたのは、
実は…拗ねていただけだったんですね。」

この一文を読んだ瞬間、
胸の奥がじんわり温かくなりました🌷

あぁ…
この方の中で
何かが静かにほどけたんだなって。

誕生日が嫌いだった理由

この受講生さんは、
今までずっと

・祝われるのが苦手
・年を取るのが嫌
・期待して裏切られるのが怖い
・どうせ誰も覚えてないでしょ…

そんな気持ちを抱えながら
「誕生日」を
どこか遠ざけてきたそうです。

だから

「誕生日なんて、別に…」
「何がめでたいの?」

って、ちょっと強がった言い方で
自分の心にフタをしていた。

でもね。

それって
本当は

“拗ねていただけ”

だったんですよね。

拗ねるって、悪いことじゃない

拗ねるって聞くと
子どもっぽい、とか
未熟、とか
ネガティブに思われがちだけど…

実はこれ、

「本当は大切にしてほしかった」
「本当は祝ってほしかった」
「本当は愛されたかった」

っていう
とっても純粋な気持ちの裏返しなんです💗

欲しかったけど
もらえなかった

期待したけど
裏切られた

その小さな傷が
「もういい」
「どうでもいい」
に姿を変えていただけ。

自分の誕生日を祝えるって、すごいこと

この受講生さんが言ってくれた
「誕生日が楽しみなのは、生まれて初めて」
バースデーケーキバースデーケーキバースデーケーキバースデーケーキバースデーケーキバースデーケーキバースデーケーキ
これって
実はものすごい変化なんです。

✔ 自分が生まれてきたことを
 肯定できるようになった

✔ 「私なんて…」から
 「私、よく生きてきたよね」へ

✔ 過去の自分に
 そっとOKを出せた証

誰かに祝ってもらう前に
自分で自分を祝えるようになった
ってことだから✨

誕生日=「生きてきた私」を抱きしめる日

誕生日って

ケーキとか
プレゼントとか
パーティーとか

それも素敵だけど
本質はここ。

「ここまで生きてきた私、よく頑張ったね」
って
自分に言ってあげる日。

失敗も
遠回りも
泣いた夜も

全部込みで

「それでも私は生きてきた」

それだけで
もう充分すごいんです🌈

最後に

このメッセージをくれた受講生さんへ。

あなたが
自分の誕生日を
楽しみにできるようになったこと。

それは

「過去のあなた」が
救われた瞬間でもあります。

これからは
毎年、誕生日が来るたびに

「あぁ、また一つ
 自分を大切にできるようになったな」

そんなふうに
感じてもらえたら嬉しいです💕

🌱 誕生日が苦手なあなたへ

もし今、

「誕生日なんて…」
って思っているなら

それは
あなたが冷たいんじゃなくて

辛すぎたことがあった証かもしれません。

拗ねてた自分も
いじけてた自分も
全部まるごとOKにして

今年は
ちょっとだけ
自分を祝ってみませんか?

 

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どれも
「無理して受けるもの」ではありません。

今のあなたが
「ちょっと気になる」
それだけで十分です。

変化って
がんばった人からじゃなくて
自分に優しくできた人から
始まるものだから🌈

 

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