この世を去りたくなるのは
*自分の思い通りに生きられない時
*未来に希望を失ったとき
*過去に生きている時
*自信が失せてしまったとき
*自分を信じられない時
*悪い未来しか想像できない時
私たちは自死念慮が湧いてきます。
これは私が子どもの頃から自死念慮があったからわかることです。
別に自慢しているわけではありません(笑)
自死念慮が湧いた時は自分の心の目が狭窄（異常に狭くなる）しているということを自覚してください。
狭い範囲しか見えていないということ。
狭い範囲に設定していることにまず気付く。
狭い範囲とは・・・
*自分は100％うまくいかない
*私は不幸になるしかない
*私には幸せになる資格がない
*私は失敗するに違いない
*過去は戻らない
こんな考えで心が埋め尽くされているということ
でも真実は
*自分は100％うまくいかないなどと決めつけなくていい
*私は不幸になるしかないと自分が決めている
*私には幸せになる資格がないと思い込んでいるだけ
*私は失敗するに違いないと思いたい、なぜならもうこれ以上傷つきたくないから新しいことを自分にさせたくない
*幸せな過去は戻らないけど生きていれば幸福感を感じる可能性は0ではない
そして、こう自分に告げてください。
何度失敗しても
何度転んでも
私は私を愛することをやめないと。
自分への愛をあきらめないで
*世界はあなたのものだからです。
*自分の内面が投影されているのがこの世界
