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みなさまこんにちは。
先日、高齢者施設にてボランティアでハンドマッサージをする機会をいただきました。
良いお天気の一日で、お部屋には暖かい日差しが入り込むような気持の良い時間の中
施設のみなさんも、みなさん椅子に座ったり、車椅子に座ったりしながらウトウト気味。
和やかな時間の中で、微かなアロマの香りとともにおこなったハンドマッサージ。
やさしくやさしく、ゆっくりと、受けての気持によりそうようなそんなリズムを
意識しておこないました。
陽気に誘われてか、アロマやハンドタッチの心地よさに誘われてか、
さらにみなさん、ウトウト・・・・。
「気持ちよかったわ～」と喜ばれる方。
「きれいになったかしら」と頬を赤らめる方。
陽気にお歌を口ずさみながら、マッサージをうける方。
皮膚の状態や、関節などに痛みやトラブルがないかを確認、注意しながら
おこなうマッサージは普段と同じようにはいかないけれど、
触れることによって、伝わる「何か」があるのだと改めて感じた一日。
そして、女性はいくつになっても「女」なんだとも感じた一日。
だってみなさん、「きれい」という言葉をとてもよく使われるんですよ。
「きれいになるかしら」、「あなたの肌きれいね」という言葉もあれば
「もうきれいにならないわ」と言われる方もいるし。
表現に違いはあれど、みなさん「美しい」ということを意識していらっしゃる。
「気持がいい」ということより、
「きれいになるかどうか」ということのほうが関心が高かったような気がします。
そして、それがこの上もなく微笑ましい。
サロンの一室の中とはまた違った充実感。
マッサージが終わったあとの「ありがとう」とお礼の言葉をいただいたけれども、
私こそ、「ありがとうございます」という言葉が自然に口からでてきました。
今日、今、この場所で、私にマッサージをする機会をくださって
「ありがとうございます！」
感謝の気持ちでいっぱい。
最高齢は110歳の方でした。皆さん長い人生を歩まれてきて
その方のひと時に、触れさせていただき、言葉を交わせたことが嬉しかった。
その方たちの気持ちに、「何か」を感じていただくことができて嬉しかった。
あ～、私マッサージができてよかったなぁ～
・・・・・と、しみじみ感じた貴重な一日。
そして、心底気を使ったのが手の温度ね。
サロンのように万全の状態でお客様をお迎えするのとは違うので。
外から施設に入って、そのままマッサージになりますから。
冷たい手で触って、マッサージ自体に抵抗感を持たれてしまっては大変！
もともと、私は手が冷たいほうなので、
この季節は本当に、特に朝イチのトリートメントには気を使います。
あったかい飲み物にホッカイロが必需品。
そしてそして、マッサージ前には軽いストレッチが私の手を温める
必殺法です。
掌だけこすっても、なかなか暖かくならないのね。
だから、肩甲骨を回して大きく腕や肩をストレッチすると、
上半身の血行がみるみるよくなって、短時間で
指先まで温かくなります！
まぁ、よく朝イチの授業でも無意識にデモンストレーションの前に
腕を回したりしているので、
よく生徒さんからは「先生どうしたんですか？」と
怪しがられていますが・・・。
ストレッチがお勧めですが、
あとは、欠かせないのが朝イチの場合、朝食です！
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朝食を食べないと、やっぱり体が燃焼しないので体温が低いままです。
忙しさにかまけて、朝食ヌキでその日を迎えると
ストレッチも温かい飲み物も、ホッカイロも無駄に終わってしまうという
経験があります・・・。
ですので、冬の朝イチトリートメントに朝食は、
よいトリートメントをするために私にとって必須です。
朝ごはんからもう、本日のトリートメント準備に入っているような
ものなんです。
これからの季節、セラピストの方もなにかと手の温度に苦労
される方もいらっしゃると思いますので、
朝食＆ストレッチ＆トリートメント前の温かい飲み物＆ポケットにホッカイロ
この万全の体制で乗り切って下さいね！
ちなみに、体を温めるために
食事誘発性熱産生が高い（食事をした後に体が温まる）
「たんぱく質」を意識して摂取するのがオススメですよ。
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先日、高齢者施設にてボランティアでハンドマッサージをする機会をいただきました。
良いお天気の一日で、お部屋には暖かい日差しが入り込むような気持の良い時間の中
施設のみなさんも、みなさん椅子に座ったり、車椅子に座ったりしながらウトウト気味。
和やかな時間の中で、微かなアロマの香りとともにおこなったハンドマッサージ。
やさしくやさしく、ゆっくりと、受けての気持によりそうようなそんなリズムを
意識しておこないました。
陽気に誘われてか、アロマやハンドタッチの心地よさに誘われてか、
さらにみなさん、ウトウト・・・・。
「気持ちよかったわ～」と喜ばれる方。
「きれいになったかしら」と頬を赤らめる方。
陽気にお歌を口ずさみながら、マッサージをうける方。
皮膚の状態や、関節などに痛みやトラブルがないかを確認、注意しながら
おこなうマッサージは普段と同じようにはいかないけれど、
触れることによって、伝わる「何か」があるのだと改めて感じた一日。
そして、女性はいくつになっても「女」なんだとも感じた一日。
だってみなさん、「きれい」という言葉をとてもよく使われるんですよ。
「きれいになるかしら」、「あなたの肌きれいね」という言葉もあれば
「もうきれいにならないわ」と言われる方もいるし。
表現に違いはあれど、みなさん「美しい」ということを意識していらっしゃる。
「気持がいい」ということより、
「きれいになるかどうか」ということのほうが関心が高かったような気がします。
そして、それがこの上もなく微笑ましい。
サロンの一室の中とはまた違った充実感。
マッサージが終わったあとの「ありがとう」とお礼の言葉をいただいたけれども、
私こそ、「ありがとうございます」という言葉が自然に口からでてきました。
今日、今、この場所で、私にマッサージをする機会をくださって
「ありがとうございます！」
感謝の気持ちでいっぱい。
最高齢は110歳の方でした。皆さん長い人生を歩まれてきて
その方のひと時に、触れさせていただき、言葉を交わせたことが嬉しかった。
その方たちの気持ちに、「何か」を感じていただくことができて嬉しかった。
あ～、私マッサージができてよかったなぁ～
・・・・・と、しみじみ感じた貴重な一日。
そして、心底気を使ったのが手の温度ね。
サロンのように万全の状態でお客様をお迎えするのとは違うので。
外から施設に入って、そのままマッサージになりますから。
冷たい手で触って、マッサージ自体に抵抗感を持たれてしまっては大変！
もともと、私は手が冷たいほうなので、
この季節は本当に、特に朝イチのトリートメントには気を使います。
あったかい飲み物にホッカイロが必需品。
そしてそして、マッサージ前には軽いストレッチが私の手を温める
必殺法です。
掌だけこすっても、なかなか暖かくならないのね。
だから、肩甲骨を回して大きく腕や肩をストレッチすると、
上半身の血行がみるみるよくなって、短時間で
指先まで温かくなります！
まぁ、よく朝イチの授業でも無意識にデモンストレーションの前に
腕を回したりしているので、
よく生徒さんからは「先生どうしたんですか？」と
怪しがられていますが・・・。
ストレッチがお勧めですが、
あとは、欠かせないのが朝イチの場合、朝食です！
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朝食を食べないと、やっぱり体が燃焼しないので体温が低いままです。
忙しさにかまけて、朝食ヌキでその日を迎えると
ストレッチも温かい飲み物も、ホッカイロも無駄に終わってしまうという
経験があります・・・。
ですので、冬の朝イチトリートメントに朝食は、
よいトリートメントをするために私にとって必須です。
朝ごはんからもう、本日のトリートメント準備に入っているような
ものなんです。
これからの季節、セラピストの方もなにかと手の温度に苦労
される方もいらっしゃると思いますので、
朝食＆ストレッチ＆トリートメント前の温かい飲み物＆ポケットにホッカイロ
この万全の体制で乗り切って下さいね！
ちなみに、体を温めるために
食事誘発性熱産生が高い（食事をした後に体が温まる）
「たんぱく質」を意識して摂取するのがオススメですよ。
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