【東京中央区・江東区・墨田区・全国】
＼子どもの体調不良に振り回されない！
ママの心と時間に余裕を／
お薬を手放したいママのための
おうちで簡単予防ケア♪
ママナースアカデミー主宰 千葉志織です。
更年期症状に悩む人と
いつまでも元気でいる
女性の決定的な違い
何かを学ぼう！と思う動機は
皆様色々ありますが
私の所にいらしてくださる
40代～50代の女性の
お悩みのナンバーワン
肩こりだったり、無性にイライラしたり
気持ちが急に落ち込んだり
朝からやる気が起きなかったり
疲れやすかったり
自分のゆらぎを何とか
コントロールしたい！というもの。
実際私も産後や40代を過ぎてから
疲れや季節の変わり目や
月
のあれこれが運悪く
重なると
急にざわざわ落ち着かない
気持ちになったり
悲しくなったかと思えば
急にイライラしたり
情緒不安定か
なんて気持ちの変化もあれば
地震？？と思うような
軽いめまいが
起こることも増えました。
その原因は
＼女性ホルモン
の減少／
悲しいかな女性ホルモンって
増やす方法は
ありません
40代半ばから急降下して
減少する女性ホルモン。
急激なホルモン変化は
人間の体のアクセルとブレーキの
役割を果たす
自律神経の働きをも変化させて
心や体に支障を来すんですね。
不安や緊張感が高まったり
吐き気や多汗、
全身のだるさ、
頭痛、肩こり、
手足のしびれ、
動悸、不整脈、
めまい、不眠など、
さまざまな症状として
現れてくる
やっかいなやつ。
でも、この更年期症状。
起こる人と起こらない人が
いるんです。
勿論体質
もあると思いますが
それだけでなく
閉経までの前後10年間。
いかに女性ホルモンの変化を
コントロールしていくのか
で日常生活の快適さが何倍も
違ってくるんです
減っていくホルモンを補充する
療法もありますが
ホルモンの影響を受けやすい
自律神経のバランスを整える
ここを日常生活で
意識して行っていけると
更年期症状を強く感じず
乗り切ることができます。
今年の5月からは
更年期についても
私よりも婦人科に強い専門家の先生に
学んでいきたいと思っています♡
＋αで学んだもの、薬では何ともならない不快な
症状緩和の方法、メールレターで
お伝えしています。
↓↓↓
クレイのメールレターの後に
季節に合わせた体の整え方の
メールが順次届きます♪
病気のようで病気じゃない。
朝起きられなかったりやる気が出なかったり
自分が自堕落なの？？
って感じてしまう。
こんな時は
自分が悪いのではなく
ホルモンのなせる業。
毎日数分深呼吸するだけでも
自律神経は整うよう変化してきますので
お試しくださいね♪
今日も皆様にとって
最高にHAPPYな1日になりますように
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またママやパパの
慢性的な疲れ
めまい、だるさなど
ココロもからだも不要なものを
デトックスして
快適に健康に暮らせるホームケアの方法
を沢山のママ達にお届けしたい。
お役に立つことができたら嬉しいです♡
＊千葉志織＊
年の差3兄妹と老犬トイプードルと夫と暮らしています。
