スーパー猛暑！？

an style="font-weight:bold;">きもちいい～といわれる

タイ古式セラピスト宮野千恵です♪

ことしは、スーパー猛暑だそうですよ。

スーパー猛暑というのは、３７度以上越える状態で、熱中症をおこしやすくなるそうです。

とくに、老人、小さなお子さんは注意してあげてほしいです。

水分補給もそうですが、うまく温度調整（自宅でのクーラー設定など）をすることで、自律神経の崩れもきをつけたいですね。

水ばっかりのんでいてもまずいのですが、こまめな水分補給は必要です。

あと、水ばかりでたぷたぷになり、逆にむくんでしまう場合があります。

そうすると、基礎代謝もおちてしまい、からだのなかが毒素がたまってしまい、だるさがましてきたりします。

おすすめなのは、

・ハーブティ

・ハーブボール

とくに、ハーブボールは直接皮膚吸収で代謝をよくすることもおすすめです＾＾

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