an style="font-weight:bold;">きもちいい~といわれる
タイ古式セラピスト宮野千恵です♪
ことしは、スーパー猛暑だそうですよ。
スーパー猛暑というのは、37度以上越える状態で、熱中症をおこしやすくなるそうです。
とくに、老人、小さなお子さんは注意してあげてほしいです。
水分補給もそうですが、うまく温度調整(自宅でのクーラー設定など)をすることで、自律神経の崩れもきをつけたいですね。
水ばっかりのんでいてもまずいのですが、こまめな水分補給は必要です。
あと、水ばかりでたぷたぷになり、逆にむくんでしまう場合があります。
そうすると、基礎代謝もおちてしまい、からだのなかが毒素がたまってしまい、だるさがましてきたりします。
おすすめなのは、
・ハーブティ
・ハーブボール
とくに、ハーブボールは直接皮膚吸収で代謝をよくすることもおすすめです^^
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