なんだか、首が痛くて、腕が重くて肩も重い・・・。
なんだ？この感じ？
と、こんな風に体に異変を感じた時の対処法をご紹介します。
こんな時はどうするのか？
体にどうして欲しいのか聞いてしまうのが一番です。
以下、実際にやってみた私と体とのやり取りです。
私 「どうして欲しいの？」
体 「ぐにゃ～ん、ってぐにゃぐにゃ～んってなりたい」
って言っているように感じたので
立ち上がり、関節の力を抜いて
腕をぐにゃ～ん、ぶらん、ぐりん。
首をぐにゃぐにゃ、ぐるりん。
ついでに腰もぐにゃん。
と、夫に見られたら、頭がおかしいのかと思われそうな動きをしばらく繰り返していましたら・・・
治りました。
そうしたら、いつの間にか頭の中でぐるぐるしていた考え事まで、気にならなくなっていました。
どうやら考え方が固くなっていたようです。
頑固さは関節に影響がありますからね。
教えてくれた体に感謝です。
あなたの体はなんて言ってますか？
休みたい！って言っていたら、休憩しましょ。
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